Untuk dukungan kompleks tubuh selama diet dan aktivitas fisik intensif, suplemen diet baru dan baru secara teratur dikembangkan. Efek positif mereka pada tubuh tidak terbukti, berbeda dengan vitamin untuk menurunkan berat badan, efektivitas yang telah lama dikonfirmasi oleh dokter.
Vitamin efektif untuk menurunkan berat badan
Sebelum Anda memutuskan vitamin apa yang harus diminum saat menurunkan berat badan, Anda perlu memahami mekanisme pengaruhnya terhadap kesehatan manusia. Sendiri, zat-zat ini tidak dapat mempengaruhi penurunan berat yang tajam: apa pun yang dijanjikan produser mereka, jangan makan pil dengan gulungan dan menunggu keajaiban. Selama setiap pembatasan diet (baik itu veganisme atau diet), pemeliharaan metabolisme yang benar membutuhkan pengisian mineral dan nutrisi lainnya. Tanpa itu, pembakaran dan pembengkakan lemak diperlambat.
Vitamin untuk menurunkan berat badan dikelilingi oleh mitos yang dipicu oleh umpan balik yang salah dari Internet dan informasi dari forum. Di antara mereka:
- Kemampuan untuk bertarung dengan genetika yang buruk dan masalah endokrinologis. Tak satu pun dari kompleks yang paling diiklankan akan memecahkan masalah obesitas yang disebabkan oleh kelainan genetik. Kecenderungan untuk obesitas, yang dijelaskan oleh faktor keturunan atau penyakit tiroid yang buruk , harus diobati dengan obat-obatan di bawah pengawasan seorang spesialis.
- Kombinasi polikompleks dengan diuretik dan laksatif. Diet keras selalu didukung oleh infus herbal, yang meringankan jaringan dari cairan yang telah stagnan di dalamnya. Mereka membersihkan zat-zat yang berguna dari tubuh, sehingga mereka tidak punya waktu untuk menghasilkan efek apa pun.
- Vitamin alami lebih efektif daripada yang disintesis. Para ahli yang kehilangan berat badan selalu disarankan untuk bersandar pada buah dan sayuran segar. Tetapi mereka tidak selalu mampu memenuhi kebutuhan harian untuk zat ini atau itu.
Vitamin E untuk menurunkan berat badan
Vitamin E (tokoferol) ditemukan dalam artikel yang menceritakan tentang apa yang harus diambil vitamin saat menurunkan berat badan, meremajakan atau memperkuat kekebalan. Ini dianggap salah satu yang paling modis karena sifat antioksidan diucapkan. Ini berarti bahwa kompleks dengan masuknya E mengganggu proses oksidatif dalam darah dan organ, memperpanjang periode kehidupan. Krim untuk kulit tubuh dengan tokoferol secara intensif meregenerasi epidermis - kerutan halus dan meringankan stretch mark.
Memilih vitamin yang diminum ketika menurunkan berat badan, Anda harus memilih formulasi dengan tokoferol. Dia akan membantu untuk tidak kehilangan kecantikan dengan latar belakang perjuangan keras untuk sosok yang indah. Berkat sifat-sifat di atas, itu mencegah kulit dari menggantung, menjadi ditutupi dengan kerutan dan mencegah kerontokan rambut. Anda bisa mendapatkan zat ini dari makanan: itu terkandung dalam minyak alami (zaitun, almond, bunga matahari).
Vitamin D untuk menurunkan berat badan
Diet dengan vitamin D melibatkan penggunaan tidak satu, tetapi seluruh kelompok elemen jejak yang berguna. Mereka disebut calciferols: mereka dapat terbentuk secara independen di epidermis di bawah pengaruh sinar matahari langsung. Beberapa tahun yang lalu, para dokter percaya bahwa kalsiper hanya dapat meningkatkan metabolisme fosfor. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa pada setiap orang yang rentan terhadap kenaikan berat badan yang cepat, defisit permanen cholecalciferol dan ergocalciferol didokumentasikan dalam darah.
Vitamin B untuk menurunkan berat badan
Bahkan tanpa mengetahui vitamin apa untuk menurunkan berat badan akan membantu dalam kasus tertentu, dokter selalu meresepkan obat golongan B. B1 (thiamin) adalah peserta paling penting dalam metabolisme karbohidrat harian. Tiamin menurunkan kadar glukosa darah dengan menghilangkan serangan kronis kelaparan di malam hari. B6 (pyridoxine) menjenuhkan sistem peredaran darah dengan oksigen dan dengan cepat mengembalikan kekurangan protein dalam diet - non-karbohidrat dan bebas gluten. B12 (cyanocobalamin) mengalahkan neurosis, yang tanpanya wanita yang tidak dapat menurunkan berat badan.
Kompleks vitamin dalam menurunkan berat badan
Vitamin dalam diet harus diambil secara ketat sesuai dengan instruksi, dan dalam beberapa kasus - di bawah pengawasan dokter. Vitamin untuk menurunkan berat badan dapat mengandung komponen yang berlawanan satu sama lain, sehingga komposisi masing-masing harus dipelajari sebelum dibeli. Misalnya, asimilasi kalsium hanya mungkin jika "berdekatan" dengan unsur seperti D3. Dan kalium dan magnesium dianggap komponen yang paling alergenis, yang harus diambil secara terpisah dari satu sama lain.
Vitamin Chromium untuk menurunkan berat badan
Pada tahun 2008, para ilmuwan membuat penemuan: kromium picolinate berguna untuk orang yang mencoba menurunkan berat badan. Studi pada topik apa yang berkontribusi terhadap penurunan berat badan vitamin telah menunjukkan bahwa mengidam untuk permen dalam bentuk karbohidrat sederhana dari kue dan coklat menurun dengan latar belakang asupan picolinate konstan. Formulasi pada dasarnya tidak dianjurkan untuk anak perempuan dengan penyakit hati, ginjal dan kelenjar tiroid. Sisanya picolinate akan membantu menurunkan 3 hingga 5 kg per bulan.
Vitamin Doppelherz untuk menurunkan berat badan
Doppelherz - vitamin universal untuk menurunkan berat badan dengan cepat dan mendukung kecantikan wanita. Doppellertz Beauty Slim terdiri dari ekstrak teh hijau, asam linoleat, L-carnitine. Berkat komposisi ini, obat akan menarik bagi wanita dengan angka apa pun. Bagi mereka yang telah melalui penurunan berat badan yang intensif, Doppelgerz akan membantu mengatasi rasa lapar dan akan memberikan perasaan ringan, melembabkan kulit dan menguatkan akar rambut.
Vitamin akan membuang berat badan
Mengarahkan meskipun dianggap sebagai suplemen makanan, tetapi memiliki komposisi yang sangat baik dari seng, campuran asam amino, belerang, ekstrak ekor kuda, kalsium, tiamin, piridoksin dan kalium. Vitamin kompleks ini dalam diet menjaga nada dan kesejahteraan, secara positif mempengaruhi kulit, kuku dan rambut. Penyebaran memiliki kontraindikasi minimum: dilarang mengonsumsi intoleransi individu terhadap komponen, alergi, kehamilan, dan menyusui.
Vitamin Solgar untuk menurunkan berat badan
Vitamin murah dalam makanan tidak seefektif kompleks kualitas dengan harga lebih tinggi. Dalam kisaran merek Solgar tiga obat untuk mendukung menurunkan berat badan: Tonalin, faktor lipotropik dan kromium picolinate. Tonalin mengandung asam linoleat - ini aditif yang paling efektif dari mengganggu penyerapan lemak. Faktor lipotropik mempercepat pembelahan lemak yang sudah tertelan di saluran pencernaan. Ayam picolinate bertanggung jawab untuk penurunan nafsu makan dan penurunan mengidam untuk permen.
Vitamin untuk menurunkan berat badan tidak boleh takut - mereka bisa menjadi bantuan yang baik bagi siapa saja yang memutuskan untuk berpisah dengan kelebihan kilogram, tetapi takut akan konsekuensi kesehatan yang mungkin terjadi. Dengan minimal kontraindikasi, mereka dapat mengurangi serangan rasa lapar, sakit perut dan mengantuk. Vitamin efektif modern dapat memecah lemak yang masuk ke tubuh.