Awal musim gugur selalu menyentuh kelimpahan buah-buahan dan sayuran berwarna-warni di rak-rak. Nah, Anda tidak bisa menahan diri untuk membeli buah, yang pada prinsipnya, Anda tidak terlalu suka. Dan jangan menahan diri. Musim gugur hanyalah waktu alami untuk pematangan semua keindahan vitamin di wilayah kita. Jangan lewat dan melon, sekarang kami akan meyakinkan Anda!
Selalu perlu menurunkan berat badan, seperti yang Anda tahu. Hanya tubuh yang telah pindah dari "diet ekspress" sebelumnya, karena ini adalah waktu untuk mempersiapkan hari pembongkaran lain, untuk menundukkan semua pada beberapa acara biasa. Lagi pula, Anda tidak bisa mengambil posisi? Kami menawarkan Anda alat baru untuk menurunkan berat badan dengan senang - sebuah melon.
Kadang-kadang kebiasaan mengatur hari-hari semangka atau apel, tetapi beberapa orang menyebut melon sebagai produk untuk menurunkan berat badan. Mari kita mulai proses kognisi dari daftar nutrisi di sinar matahari cerah musim gugur yang bisa dimakan ini:
- vitamin grup B, A, C, PP;
- Kalium, besi, silikon, kalsium, natrium;
- klorin, fosfor, mangan, sulfur, tembaga, fluor, seng;
- asam nikotinat, folat dan panteonik;
- asam organik;
- pektin dan zat nitrogen.
Vitamin C dalam melon jauh lebih banyak daripada jeruk, dan kandungan kalsiumnya melebihi kalsium dalam susu beberapa kali. Semua vitamin lain dalam melon juga terkandung dalam dosis padat. Melon mengandung 20% gula, tidak mengandung lemak, tidak mengandung kolesterol. Tentu saja seluruh melon bermanfaat: dan daging, dan kulit, dan bahkan biji-bijinya.
Mari kita beralih ke sifat penyembuhan melon, dan juga belajar tentang kegunaannya untuk menurunkan berat badan:
- melon berguna untuk jantung karena kandungan tinggi kalium dan natrium;
- zat yang terkandung dalam melon, berpartisipasi dalam proses hematopoiesis;
- melon secara efektif membersihkan saluran pencernaan;
- seperti semangka, memiliki efek diuretik yang jelas;
- berfungsi sebagai pencegahan aterosklerosis, karena mencegah penumpukan kolesterol;
- efek menguntungkan pada sistem saraf, meningkatkan mood, karena mempromosikan produksi serotonin;
- Ini berguna dalam penyakit menular;
- meningkatkan fungsi ginjal, empedu dan kandung kemih.
Berikut ini daftar properti sederhana. Sedangkan untuk menurunkan berat badan, maka dengan cara luar biasa untuk menurunkan beberapa pon, akan membuat hari libur pada melon. Untuk satu hari diperbolehkan makan hanya melon (1,5 - 2 kg dalam 5 resepsi), minum air, rebusan dari mawar atau teh hijau.
Selain itu, Anda dapat dengan aman dan tanpa batas, silakan sendiri dengan smoothies dengan melon. Untuk satu porsi Anda akan membutuhkan:
- 200g pulp melon;
- es.
Melon dipotong menjadi kubus kecil, dilumatkan dengan blender dan disajikan dalam gelas dengan es.
Tindakan pencegahan:
- Dalam melon, kadar gula tinggi, sehingga tidak bisa dimakan oleh penderita diabetes;
- melon dimakan dengan metode terpisah, saat istirahat antara makanan utama;
- Anda tidak bisa makan melon segera setelah makan, bahkan sebagai makanan penutup;
- Melon tidak boleh diminum dengan air dingin atau minuman susu asam;
- melon tidak dianjurkan untuk dibeli di warung pinggir jalan, karena kemungkinan kandungan nitrat yang tinggi;
- melon harus matang;
- tanda kedewasaan bukan warna kulit dan daging (melon bisa berwarna hijau), tapi rasanya.
Melon untuk kecantikan
Hari ini di banyak salon elit membuat topeng dan membungkus dari melon. Ternyata, melon memperlambat proses penuaan, karena ia memberi makan serat kolagen dan mengandung satu terutama
Jika satu-satunya keraguan Anda adalah apakah itu menjadi gemuk dari melon, kami akan menjawab Anda dengan satu "tapi". Namun, dari melon tidak menjadi gemuk, karena kandungan fruktosa yang tinggi dianjurkan untuk dikonsumsi di pagi hari.
Dan yang paling penting adalah menurunkan berat badan dan menikmati melon dengan manfaat kesehatan.