Bahkan, tidak mungkin bertemu orang dengan berat badan berlebih di antara mereka yang terlibat dalam menari. Dan semuanya, karena mereka terus-menerus menggerakkan tangan, kaki, pinggul dan bagian tubuh lainnya. Semakin banyak orang ingin mencapai hasil yang sama dan memilih menari untuk menurunkan berat badan dengan cepat.
Apa gunanya?
Setiap pekerjaan menari sempurna membakar kalori , meningkatkan sirkulasi darah dan nada seluruh organisme. Berkat latihan rutin, otot diperkuat, dan kerja jantung meningkat. Pada akhirnya, Anda akan meningkatkan stamina dan kelenturan tubuh Anda. Selain itu, tarian penurunan berat badan meningkatkan suasana hati dan membantu menyingkirkan berbagai masalah psikologis.
Apa yang Anda butuhkan?
Yang paling penting adalah memutuskan untuk pergi ke pelajaran menari untuk menurunkan berat badan. Banyak orang karena fakta bahwa mereka tidak pernah menari, bahkan merasa malu untuk mencoba, tetapi jika Anda ingin menurunkan berat badan, maka semua itu sama pentingnya untuk memutuskan.
Nah, jika menahannya begitu kuat, maka Anda bisa belajar di rumah. Ini membutuhkan pelajaran video khusus dan musik favorit. Tentu saja, menari di rumah untuk menurunkan berat badan mungkin tidak seefektif latihan di aula, karena ada pelatih di belakang Anda yang tahu apa dan bagaimana melakukan dengan benar.
Mulai dari mana?
Anda tidak harus memilih tarian olahraga untuk menurunkan berat badan, Anda dapat memberikan preferensi Anda ke arah mana pun yang Anda suka. Jika Anda belum pernah menari sebelumnya, Anda bisa mulai dengan pelajaran 20 menit. 3 kali sehari. Kemudian secara bertahap tingkatkan waktu dan beban pelatihan. Mulailah sesi dengan pemanasan dan peregangan, dan akhiri dengan halangan yang akan membantu Anda menenangkan diri dan menenangkan diri.
Apa yang harus dilakukan?
- Flamenco. Berkat pelatihan seperti itu, postur akan meningkat, dan kaki akan menjadi cantik dan langsing. Dalam beberapa bulan Anda akan melihat bagaimana paha dan bokong menurunkan berat badan.
- Tari perut. Arah ini akan membantu meningkatkan nada seluruh tubuh, dan juga perut Anda akan menjadi rata
dan cantik. - Hip-hop. Opsi ini dianggap sebagai cara terpendek untuk menurunkan berat badan. Tarian seperti itu akan meningkatkan fleksibilitas dan kekuatan tubuh Anda, serta meningkatkan daya tahan Anda.
- Strip-dance. Pekerjaan ideal untuk perkembangan kewanitaan sosok, dan juga untuk mengencangkan perut, dada, dan meningkatkan kekuatan kaki dan tangan. Dalam 3 bulan Anda tidak akan mengenali bayangan Anda di cermin.
- Latina. Gerakan aktif membantu menyingkirkan pound ekstra di pinggul, pinggang, pantat, serta mengembangkan koordinasi gerakan dan daya tahan.
Masing-masing arah ini akan memberi Anda sosok yang indah, postur yang indah, dan gaya berjalan yang anggun.