Jangan bingung apa yang sedang Anda baca sekarang, dengan deskripsi sepeda latihan yang khas, serba-serbi, dan terkenal. Saat ini perhatian kita terpaku pada penemuan baru, yang disebut latihan sepeda "Penurunan Berat Badan", yang mungkin masuk ke tas wanita tanpa masalah, dengan rammer yang kompeten.
Penampilan
Namun, sesuatu yang sama dengan motor di simulator kami seharusnya. Dan ini adalah sesuatu, tidak lebih dari prinsip gerakan di atasnya - dalam posisi terlentang, Anda harus membayangkan bahwa Anda sekarang mengendarai sepeda dan mengayuh dan meluncur.
Sepeda bobot rumah terdiri dari dua tali elastis dan empat lengan cincin, di mana tangan dan kaki Anda dimasukkan. Selain itu, dilengkapi dengan sistem pengencang khusus ke dinding atau ke unit pintu. Memperkuat itu harus di tingkat pinggang dan proses ini, sesuai dengan janji para produsen, tidak akan sangat sulit.
Pengembang tentang "gagasannya"
Penulis sepeda latihan cerdas "Pohudey" adalah Nikolai Dolinov - sendiri pernah mengalami penderitaan kehilangan berat badan. Nama kedua dari gagasannya adalah "Super Body 777". Dolinov beratnya 87 kg dengan tinggi 175 cm, dan perutnya, dalam kata-katanya sendiri, mirip dengan kehamilan pada trimester terakhir. Diet, pil, atau sabuk dengan muatan listrik membantunya, dan saya harus menemukan sesuatu yang secara fundamental berbeda dari prinsip penurunan berat badan klasik.
Saat mengembangkan sepeda latihan, Dolinov mengambil contoh dari otot manusia terkuat, jantung. Otot ini bekerja selalu, tidak lelah, karena terdiri dari dua aurik, salah satunya selalu beristirahat. Bekerja di sepeda dibangun dengan cara yang sama: untuk pelatihan singkat Anda akan melatih semua otot tubuh, tetapi pada gilirannya, dan itulah mengapa Anda tidak akan lelah.
Dolinov memastikan bahwa sepeda latihan tidak hanya membantu menurunkan berat badan, tetapi juga menghemat waktu dan uang Anda. Biayanya 10 kali lebih murah daripada biaya simulator lainnya (sekitar $ 100), dan untuk waktu pelatihan 10 menit, Anda akan menghabiskan 100 kalori.
Latihan sepeda Menurunkan berat badan tidak memerlukan pasokan listrik, yang berarti bahwa tagihan listrik Anda tidak akan memberi Anda kejutan yang "menyenangkan", yang terakhir, sepeda latihan selalu dapat dilepaskan dari gunung, dilipat di rak, bawa Anda berlibur atau perjalanan bisnis.
Tampaknya manusia akhirnya memiliki akses ke sarana ideal untuk menurunkan berat badan.
Prinsip pelatihan
Penulis velosimulator Pohudei menjanjikan bahwa dengan sesi 10 menit setiap hari, selama sebulan Anda akan kehilangan 10 kg. Tetapi untuk mengetahui seberapa cepat menurunkan berat badan pada sepeda latihan, Anda juga harus benar secara teknis untuk melakukan latihan. Dan hanya ada dua.
Pertama, kita melakukan pemanasan di lantai. Berjalan cepat atau jogging adalah yang terbaik, sepasang sit-up dan rotasi tangan. Pemanasan akan menyelamatkan Anda dari kemungkinan cedera, yang pada prinsipnya sangat diminimalkan karena posisi berbaring awal.
- Kami berbaring di karpet, tangan dan kaki dimasukkan ke pegangan. Mulailah memutar pedal dan "steer". Latihan ini harus dilakukan dengan kecepatan cepat 4-6 menit.
- Posisi awal sama, kaki dibangkitkan secara vertikal, lengan di atas kepala. Tangan diturunkan dari kepala ke kaki, dan kaki, sementara itu, dari posisi vertikal diturunkan secara horizontal ke lantai. Latihan ini akan lebih baik bekerja pada pers yang lebih rendah.
Jika Anda telah beradaptasi dengan tekanan ini, Anda dapat membuat pelatihan lebih sering - di pagi dan sore hari, dan juga memperpanjang waktu latihan. Penulis menekankan bahwa ia menciptakan simulatornya bukan untuk orang-orang yang secara profesional atau bertanggung jawab untuk serius terlibat dalam olahraga, tetapi untuk manusia biasa yang menganggap olahraga hanya cara untuk mencapai tubuh yang ideal. Itulah sebabnya, sepeda latihan mengklaim bahwa, dengan sedikit usaha, itu akan dapat menyingkirkan Anda dari kelebihan berat badan dan membawa otot-otot ke dalam tonus.