Polba - manfaat kesehatan dan bahaya terhadap penurunan berat badan

Nenek moyang kita sangat menghargai polbu untuk kemudahan budidaya dan sifat gizi, tetapi kemudian varietas baru dari gandum muncul, dan nenek moyang mereka terlupakan. Sekarang, manfaatnya, dan bahayanya telah diketahui oleh para ilmuwan, sekali lagi kembali ke konter. Itu dihargai karena kekayaan vitamin dan kemampuan untuk secara positif mempengaruhi sistem internal tubuh.

Polba - komposisi

Sebelumnya, kawanan domba tumbuh di mana-mana, ia dicintai karena sifatnya yang bersahaja: ia dapat menghasilkan panen yang baik di musim kemarau dan hujan, di tanah yang habis, selama musim dingin dan serangan hama. Kerugiannya adalah kerumitan perakitan dan pengolahan, karena kemudian tiang-tiang yang lebih maju digantikan oleh varietas yang lebih modern. Dalam bentuk yang tidak berubah sekarang, sereal hanya digunakan di Maroko, Turki dan beberapa provinsi Prancis, dan di tempat lain itu dibudidayakan oleh rekan-rekan yang dibudidayakan.

Secara bertahap polba, yang sifat-sifat kimianya sangat dihargai oleh ahli gizi, sekali lagi muncul dalam menu, terutama penikmat cara hidup yang sehat. Berikut adalah hal-hal penting berikut untuk komponen tubuh manusia:

Seperti kejenuhan dengan zat yang bermanfaat dijelaskan oleh kekhasan struktur polba. Dalam varietas budaya modern gandum, semua mineral, protein dan vitamin terkonsentrasi di lapisan buah dan kulit biji, yang dieliminasi selama pemrosesan. Bagian yang dikonsumsi dalam makanan kaya terutama dengan pati. Biji-bijian memiliki bahan-bahan berharga yang didistribusikan secara merata, sehingga mereka tetap setelah diproses, dan ada lebih sedikit pati dan gluten. Karena ini, rasio manfaat dan bahaya adalah salah satu yang terbaik di antara sereal.

Groats polba - properti yang bermanfaat

Produk luar biasa ini tidak sia-sia mendapat perhatian banyak ahli gizi dan dokter dari arah lain. Pahami betapa bermanfaatnya polba, Anda bisa saja mempelajari fitur dan komposisinya. Tidak seperti sereal modern, biji-bijian ini memiliki cangkang padat yang sulit dihilangkan, yang merupakan seperempat dari total volume. Secara tradisional, ini dilihat sebagai kelemahan, tetapi film yang sama ini memberikan perlindungan yang sangat baik pada biji-bijian, tidak membiarkan zat berbahaya dan radioaktif. Begitu pun dengan situasi lingkungan yang buruk, produk dengan kualitas normal dapat dihasilkan.

Komposisi kimia yang kaya menentukan kemampuan hidangan dari polba untuk meningkatkan kerja seluruh organisme dan mendukungnya di hadapan penyakit kompleks:

  1. Terbukti penggunaan polba untuk menurunkan berat badan, sehingga dimasukkan dalam diet dianjurkan untuk masalah dengan berat badan berlebih.
  2. Peningkatan kadar besi dan magnesium membantu jantung, membantu pengobatan anemia, normalisasi tekanan darah.
  3. Fosfor dengan kalsium dalam komposisi polba menguatkan tulang.
  4. Selenium, asam nikotinat dan seng mendukung kerja sistem saraf, mempercepat produksi hormon yang membuatnya lebih mudah untuk mentoleransi situasi yang menekan.
  5. Meningkatkan daya ingat dan konsentrasi .
  6. Proses pencernaan dirangsang.
  7. Penggunaan polba setiap hari meningkatkan kondisi kuku, rambut, dan kulit.
  8. Ini meningkatkan kekebalan dan mampu menjadi profilaksis onkologi.

Produk ini memiliki kemampuan untuk membersihkan terak dan meningkatkan motilitas usus. Oleh karena itu, polesan, manfaat dan bahaya yang telah diteliti dengan baik, direkomendasikan untuk mengurangi gejala yang berhubungan dengan kelainan pada sistem pencernaan dan gangguan metabolisme. Benar-benar menghilangkan penyakit yang berada di luar kekuatannya, tetapi dengan peningkatan kesejahteraan dia dapat dengan mudah mengatasinya.

Polba dengan diabetes mellitus

Masalah ini membutuhkan pemantauan terus-menerus terhadap kadar gula dalam darah, oleh karena itu, pemilihan diet membuat Anda memperlakukan dengan sangat hati-hati. Polba, yang indeks glikemiknya 45, akan membantu diversifikasi diet dengan aman. Vitamin B6 membantu untuk menormalkan reaksi metabolisme lemak, karena yang daun kolesterol buruk dan tingkat kadar gula keluar. Karena magnesium dalam komposisi sereal, risiko terkena diabetes tipe 2 berkurang, sehingga dapat digunakan untuk tujuan pencegahan.

Polba di pankreatitis

Peradangan pankreas membuat tidak mungkin untuk mengasimilasi makanan berat, menyebabkan banyak konsekuensi negatif. Oleh karena itu, tokoh kunci dari diet adalah bubur, meskipun tidak semua orang diinginkan. Disarankan untuk memeriksa dengan dokter sebelumnya apakah mungkin untuk makan polbu di pankreatitis, agar tidak menyebabkan komplikasi. Jika tidak ada penyakit tambahan, bubur tersebut diizinkan untuk dimakan selama periode remisi, tetapi tidak terlalu sering. Masalahnya adalah sejumlah besar karbohidrat, yang akan sulit untuk dicerna ke organ yang sakit, jadi selama periode eksaserbasi lebih baik untuk beralih ke bubur yang lebih ringan.

Polska untuk gout

Penyakit kronis ini merupakan konsekuensi dari gangguan metabolisme, purin, peringatan eksaserbasi yang mungkin dengan bantuan nutrisi yang tepat. Polba, yang manfaatnya terbukti dalam sejumlah masalah lain, juga mampu memiliki dampak positif di sini. Disarankan untuk menggunakannya dalam sup dan bubur cair, tidak lupa tentang pembatasan diet yang tersisa yang disediakan oleh masalah ini. Dalam pengobatan tradisional, campuran hangat dari bubur dan telur mentah disarankan untuk diterapkan pada sendi untuk menghilangkan bengkak dan rasa sakit.

Racun dengan gastritis

Selama eksaserbasi penyakit ini, dokter menyarankan beralih ke diet paling bebas tanpa makanan yang terlalu berat untuk saluran pencernaan. Ketika gastritis diperbolehkan bubur bubur, manfaatnya terletak pada kemampuan untuk memperbaiki proses metabolisme dan menjenuhkan tubuh dengan nutrisi. Pada fase akut penyakit, serealia semacam ini dikontraindikasikan karena kemampuannya secara mekanis mengiritasi mukosa lambung.

Mengukur untuk menurunkan berat badan

Makanan diet berdasarkan polba memiliki tradisi berabad-abad, tidak perlu untuk menciptakan sesuatu, ada resep siap pakai untuk menjadi lebih langsing. Groats cocok untuk menurunkan berat badan karena kandungan protein yang tinggi dan indeks glikemik rata-rata, yang menjamin kejenuhan jangka panjang. Karbohidrat dibagi perlahan, seseorang menerima masuknya energi secara konstan. Akibatnya, lemak tidak menumpuk, karena energi setelah memproses polba datang dalam dosis kecil, yang mudah untuk dibelanjakan tanpa usaha fisik yang serius.

Berkat protein dalam jumlah besar, menir sempurna untuk membuat nutrisi olahraga. Konsentrasi nutrisi yang tinggi membuatnya mungkin untuk menggunakannya dalam mono-diet tanpa takut membebani diri sendiri sampai kelelahan. Manfaat penurunan berat badan untuk mengurangi berat badan dapat dirasakan hanya ketika memasak di air, tanpa menggunakan minyak dan gula.

Polba - kontraindikasi

Keuntungan dari sereal ini adalah hampir tidak adanya bahaya atau kontraindikasi. Satu-satunya kasus ketika Anda perlu berhati-hati dalam menggunakan polba adalah adanya alergi terhadap gluten (penyakit celiac). Benar, kandungannya di sini jauh lebih rendah daripada sereal lainnya, dengan intoleransi parsial dari komponen ada kekacauan seperti Anda dapat dengan aman. Dan dengan tidak adanya penyakit semacam itu, setengah kerusakan pada tubuh tidak bisa terjadi.