Makanan yang salah, riang, tidak memperhatikan makanan menyebabkan pemendekan hidup, perkembangan penyakit gastrointestinal, masalah dengan sistem kardiovaskular, ginjal, berkontribusi terhadap obesitas, dan jelas tidak menambah keindahan pada penampilan. Jika kita mengambil makanan sebagai kesenangan, cobalah untuk mendapatkan kesenangan dari itu, maka kita akan belajar dan membaca label, dan memperhatikan kandungan lemak, komposisi, umur simpan dan cara persiapannya. Karena makanan yang bermanfaat - itu selalu lezat, meskipun perut, terbiasa dengan racun, tidak selalu mengenali kualitas rasanya dari pertama kali.
Memilih antara produk yang berguna dan berbahaya, kita harus mulai dipandu oleh pikiran, dan hanya kemudian, ketika kepedasan dari pengecap rasa berlalu, kita akan dapat memilih apa yang berguna untuk dicicipi.
Setelah semua, para ilmuwan telah lama membuktikan bahwa perbedaan antara yang paling berbahaya dan produk yang paling berguna adalah bahwa yang pertama pasti mengarah ke habituasi fisiologis dan psikologis. Kita meracuni diri kita dengan sedikit racun, dari dosis yang kita tidak mati sekaligus, sementara perut benar-benar terbiasa dengan keadaan ini dan respon (ruam, masalah perut, muntah) tidak lagi terjadi.
Produk berbahaya
Mendaftar makanan yang bermanfaat dan berbahaya, kita mulai dengan yang buruk.
Sosis, sosis dan "camilan" lain yang dikenal - bayangkan bahwa mereka tidak lagi menambahkan kertas atau daging cincang dari tikus. Kemudian dalam komposisi hanya akan ada lemak "tersembunyi" - kulit babi, lemak, lemak interior. Tentu saja ini bukan dari ternak yang dimodifikasi secara genetik.
Lemak ini menyebabkan peningkatan kadar kolesterol , yang berarti, penuaan, aterosklerosis, dan penyakit populer lainnya dari sistem kardiovaskular.
Garam dalam semua manifestasinya adalah norma garam untuk orang dewasa 5 g per hari. Hanya 1 sdt, tetapi kita harus memperhitungkan garam yang sudah terkandung dalam produk jadi (roti, saus, mayonaise, produk setengah jadi, acar). Akibatnya, kita mengonsumsi sekitar 15 gram per hari, yang berarti hal-hal menjadi lebih dekat dan lebih dekat - penyakit ginjal, penyakit kardiovaskular, tumor ganas.
Produk Berguna
Tentang sifat-sifat yang berguna dan berbahaya dari produk terus-menerus berdebat ahli gizi, membuka kualitas bermanfaat baru dari produk berbahaya yang sebelumnya dianggap.
- apel - memperlambat batu sel kanker, bertarung dengan proses pembusukan di usus, menormalkan kerja sistem kardiovaskular;
- bawang merah - menormalkan kerja hati, tiroid, jantung, meningkatkan kekebalan ;
- bawang putih - menormalkan mikroflora usus, menurunkan kolesterol;
- wortel - direkomendasikan untuk penyakit jantung, hati, kandung empedu, ginjal, peningkatan keasaman lambung;
- ikan - mengurangi risiko kanker, penyakit jantung.