Kami telah berbicara banyak tentang diet yang berbeda, di mana dasar dibuat oleh produk tertentu, khususnya protein atau jenis karbohidrat tertentu. Hari ini kami akan memperkenalkan Anda, dan terutama pecinta buah dan sayuran dengan diet salad. Ini akan memperkaya tubuh Anda dengan elemen-elemen yang diperlukan, membersihkan tubuh dari racun, dan secara signifikan akan membantu memperbaiki kondisi kulit dan rambut.
Seringkali, mereka yang menggunakan salad untuk menurunkan berat badan, selama sekitar 2 minggu, kehilangan sekitar 8 kg, asalkan hanya produk makanan dari tumbuhan yang dimakan. Tentu saja, lebih baik menggunakan diet ini di musim panas atau awal musim gugur, ketika tidak ada kekurangan buah dan sayuran. Tetapi bahkan sekarang, beberapa makanan yang kita butuhkan dapat ditemukan di rak supermarket.
Salad diet untuk menurunkan berat badan dapat bervariasi, satu-satunya hal yang dilarang keras untuk mencampur buah dan sayuran. Juga jangan gunakan gula, garam, madu. Dalam produk makanan goreng dan kalengan juga tidak boleh dikonsumsi, lebih baik mentah atau direbus. Anda mungkin ingin bertanya: bagaimana cara mengisi salad dengan diet? Semuanya sederhana. Jika salad sayuran, maka cobalah untuk membuang jus lemon dan minyak zaitun, jika salad adalah buah, maka Anda perlu yogurt kefir atau bebas lemak untuk membantu Anda.
Resep Salad untuk Menurunkan Berat Badan
Setiap dari kita memiliki buah dan sayuran favorit kita, mereka dapat diambil sebagai dasar untuk salad apapun, sehingga diet itu tidak membebani Anda. By the way, Anda bisa makan salad untuk menurunkan berat badan tanpa membatasi diri dalam porsi. Tetapi masih ingat bahwa untuk Anda - ini adalah hal pertama untuk diet, sebagai akibat dari yang Anda ingin mendapatkan minus Anda dalam kilogram. Selanjutnya, saya ingin berbagi beberapa variasi, yang setidaknya satu kali harus disertakan dalam diet dua minggu Anda.
Jadi, salad dari kubis untuk menurunkan berat badan, misalnya, sebisa mungkin akan membebaskan Anda dari racun, menstimulasi kerja usus, dan mengisi penuh tubuh dengan serat. Banyak yang bahkan duduk di mono-diet kubis, tetapi di sini hal utama tidak berlebihan. Lagi pula, lebih dari sepuluh hari menurunkan berat badan dengan kubis saja tidak dianjurkan. Cobalah minum setidaknya 2 liter air bersih, karena sehubungan dengan kurangnya karbohidrat dalam kubis, tubuh mulai mengeluarkan jaringan otot, dan kurang minum dapat menyebabkan dehidrasi.
Baru-baru ini, ia mulai aktif menggunakan salad pelangsing populer dengan jahe. Mungkin, setiap simpanan akrab dengan bumbu timur ini dan sifat obatnya. Pembakaran produk mempromosikan kerja aktif dari sistem pencernaan, sementara mempercepat proses metabolisme tubuh. Salad paling sederhana adalah mencampur wortel, babi hutan, kentang dengan jahe dan bawang putih. Anda juga bisa mencoba minum teh dengan pedas oriental. Untuk melakukan ini, tambahkan setengah sendok teh jahe parut ke dalam teh dan biarkan selama 10 menit, Anda dapat minum teh ini hingga lima kali sehari. Sudah selama bulan pertama Anda akan melihat hasilnya di area masalah Anda.
Salad yang paling enak untuk menurunkan berat badan - buah. Itu diinginkan ketika memilih produk untuk
Dengan anggur dan pisang harus menunggu - karena kandungan kalori yang tinggi, mereka tidak mungkin berkontribusi terhadap penurunan berat badan. Batasi dan gunakan stroberi musim dingin dan berry awal, ingat komposisi kimianya.