Kurma merujuk pada produk eksotis, karena mereka tumbuh di negara-negara yang hangat. Kami menjualnya dalam banyak kasus dalam bentuk buah kering. Penting untuk memahami apakah tanggal tersebut sehat, dan apa efek yang bisa diperoleh dengan konsumsi rutin mereka. Produk ini harus dimakan dalam jumlah kecil, karena produknya tinggi kalori. Norma harian tidak boleh melebihi 15 pcs.
Apakah tanggal berguna?
Komposisi buah mengandung berbagai vitamin , mineral, dan mereka dapat membanggakan sejumlah besar serat. Komposisi kaya inilah yang menentukan sejumlah properti penting:
- Komposisinya termasuk banyak karbohidrat, baik sederhana maupun kompleks. Itulah mengapa tanggal dianggap sebagai sumber energi yang sangat baik. Mereka direkomendasikan untuk orang-orang yang terlibat dalam aktivitas fisik dan mental, serta mereka yang baru saja menjalani operasi.
- Berbicara tentang apakah kurma kering berguna, Anda tidak dapat melewatkan momen itu karena kehadiran serat kasar, buah memiliki efek menguntungkan pada sistem pencernaan, membersihkan usus dari slags. Itu karena tanggal-tanggal properti ini direkomendasikan untuk orang yang menderita sembelit.
- Komposisinya termasuk banyak magnesium, yang menyebabkan kehadiran anti-inflamasi
properti. Dengan konsumsi buah yang teratur, Anda dapat secara signifikan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan masalah lain yang terkait dengan eksaserbasi penyakit kronis. - Mencari tahu apakah itu berguna untuk makan kurma, perlu dicatat fakta bahwa buah-buahan berkontribusi untuk memperkuat kekebalan .
- Wanita hamil akan berguna untuk mengetahui apa, jika termasuk dalam diet mereka dalam empat minggu terakhir dari tanggal, maka kelahiran akan mudah. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa buah meningkatkan nada rahim dan meningkatkan kontraksi.