Karena buah ara tumbuh di iklim subtropis dan tidak disimpan dengan baik dalam bentuk segar, buah ara diimpor ke negara lain dalam bentuk kering. Khasiat buah ara kering yang berguna dihargai pada zaman kuno. Dia dibawa bersamanya dalam perjalanan jauh, karena dia memulihkan kekuatan dan kenyang.
Seberapa berguna buah ara kering?
Buah ara kering mempertahankan semua khasiat dan zat yang berguna yang kaya buah dalam bentuk segar. Ara dapat disebut pemimpin di antara buah-buahan kering dalam hal kandungan serat dan mineral.
Penggunaan buah ara kering untuk tubuh memanifestasikan dirinya pada saat-saat seperti itu:
- karena tingginya kandungan serat, buah ara kering membantu mengatasi konstipasi, memperbaiki pencernaan, meningkatkan rasa kenyang, membersihkan usus dari racun;
- dalam buah ara mengandung kompleks berbagai zat mineral: kalsium, fosfor, magnesium. Kalium dalam buah kering ini lebih banyak daripada buah kering lainnya. Berkat ini, penggunaan buah ara kering meningkatkan aktivitas jantung. Sejumlah besar zat besi dalam buah tin dapat memperbaiki kondisi dengan anemia. Untuk melakukan ini, cukup makan dua buah sehari;
- buah ara kering jenuh tubuh dengan vitamin: PP, C dan Grup B, yang meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi dan meningkatkan nada keseluruhan;
- zat ficin, yang terkandung dalam buah ara, membersihkan dinding pembuluh darah dari kolesterol dan mencegah munculnya plak kolesterol;
- buah ara mengandung asam lemak Omega-3 dan Omega-6, yang langka dalam makanan nabati. Mereka menormalkan tingkat kolesterol dalam darah dan secara positif mempengaruhi jantung;
- buah ara asam galat dan silikat memiliki efek antimikroba daripada memperbaiki mikroflora usus;
- manfaat buah ara kering akan diperhatikan oleh mereka yang ingin mengurangi berat badan mereka. Gambar mempromosikan saturasi cepat dan
untuk waktu yang lama mempertahankan perasaan kenyang. Namun, mengingat kandungan kalori yang tinggi dari janin, hanya dapat digunakan dalam jumlah terbatas selama diet; - karena buah ara mengandung berbagai macam nutrisi, dianjurkan untuk dikonsumsi oleh wanita hamil selama toksikosis ;
- buah kering meningkatkan aktivitas mental, oleh karena itu berguna bagi orang-orang dari profesi kreatif dan kerja intelektual untuk memperkenalkan buah ara ke dalam makanan mereka;
- buah ara digunakan dalam pengobatan tradisional untuk pengobatan berbagai penyakit: sakit tenggorokan, penyakit perut, ginjal, hipertensi, trombosis.
Buah ara kering berguna untuk orang-orang dari segala usia dan anak-anak yang lebih tua dari tiga tahun.