Pisang, seperti yang Anda tahu, adalah buah yang sangat lembut dan terima kasih untuk ini, terutama smoothies lembut dan udara diperoleh darinya. Selain itu, idealnya dikombinasikan dengan buah dan buah lain. Smoothies dari pisang akan baik tidak hanya dingin di musim panas, tetapi juga berguna untuk sarapan di waktu lain sepanjang tahun.
Smoothies pisang - resep
Bahan-bahan:
- pisang - 1 buah;
- serpih oat - 2 sdm. sendok;
- krim 30% - 200 ml;
- Vanillin - 1 sendok teh.
Persiapan
Campur krim dengan oatmeal dan vanili. Kemudian kocok dengan baik dalam blender. Pisang dipotong halus, tambahkan ke blender dan sekali lagi aduk sampai rata. Smoothie pisang seperti ini paling baik ditata dalam cangkir kecil dan makan dengan sendok.
Smoothie pisang dengan buah kiwi
Bahan-bahan:
- pisang - 1 buah;
- buah kiwi - 3 buah;
- krim asam - 150 g;
- madu - 1 sdt.
Persiapan
Kulit pisang dan kiwi dan dipotong. Kemudian dimasukkan ke dalam blender dan tambahkan krim asam. Kocok selama sekitar 30 detik, lalu tambahkan madu dan gulir smoothie selama beberapa detik. Jika smoothie menjadi terlalu kental, tambahkan sedikit susu.
Smoothie Strawberry Banana
Bahan-bahan:
- pisang - 1 buah;
- Stroberi - 150 g;
- keju cottage (rendah lemak) - 100 g;
- jus jeruk - 1500 ml.
Persiapan
Kulit pisang dan potong menjadi irisan. Jerami batang dengan stroberi. Stroberi, pisang dan keju cottage dimasukkan ke dalam blender dan kocok dengan baik. Tambahkan jus jeruk dan aduk lagi. Jika Anda mau, Anda bisa menambahkan madu.
Resep untuk smoothies dengan pisang dan cokelat
Bahan-bahan:
- jus jeruk - 250 ml;
- pisang - 3 buah;
- krim asam - 200 ml;
- madu - 2 sdm. sendok;
- coklat - 150 g;
- mentega - 1 sdm. sendok;
- air - 4 sdm. sendok.
Persiapan
Cokelat meleleh dalam bak air, tambahkan air dan mentega. Pisang kupas dan kupas dengan pisang. Masukkan pisang dan krim asam ke dalam blender. Kocok, tambahkan madu dan jus jeruk. Kocok lagi. Tuangkan smoothies ke gelas tinggi, dan tuangkan cokelat lembut di atasnya.