Di antara sarana yang berjuang dengan berat badan berlebih, saya ingin menyoroti susu - minuman favorit orang Inggris. Dalam pengobatan resmi dianjurkan untuk menggunakannya untuk orang dengan penyakit ginjal, jantung dan sistem syaraf. Banyak wanita menyusui minum susu dengan teh untuk meningkatkan laktasi. Saat ini, resep memerah untuk menurunkan berat badan bukanlah rahasia dan semua orang bisa menyiapkannya sendiri. Menurut informasi yang ada, hari bongkar muat teh dengan susu membantu menyingkirkan 1-2 kg.
Struktur susu adalah tanin, yang sangat menyederhanakan proses asimilasi lemak susu, dan juga melindungi selaput lendir lambung dan usus. Susu dengan teh dapat diminum setelah latihan untuk menurunkan berat badan dan mengisi kembali tubuh dengan protein yang diperlukan dan zat-zat lain yang berguna. Berkat kehadiran susu, minuman membantu menghilangkan rasa lapar untuk waktu yang lama. Susu memiliki sifat diuretik, yang memungkinkan Anda untuk membuang kelebihan cairan dari tubuh dan menyingkirkan pembengkakan. Komposisinya termasuk vitamin dan zat bermanfaat lainnya untuk tubuh.
Resep untuk memerah untuk menurunkan berat badan
Ada beberapa pilihan untuk membuat minuman ini, yang enak, yang akan memungkinkan setiap orang menemukan pilihan yang lebih sesuai untuk diri mereka sendiri. Molokochai bisa dimasak dalam jumlah besar. Anda bisa menggunakan teh hitam dan hijau, yang berguna untuk menurunkan berat badan. Sedangkan untuk susu, harus dipasteurisasi dengan kandungan lemak minimum, hingga 2,5%. Berbagai resep teh dengan susu untuk menurunkan berat badan:
- Anda harus membawa 0,5 liter susu hingga mendidih dan dingin hingga 70 derajat. Setelah itu mereka harus menuangkan 1 sdm. sesendok teh dan biarkan meresap, lalu tiriskan.
- Sekali lagi, rebus 0,5 liter susu dan tuangkan 1 sendok teh hijau daun. Biarkan minuman selama 20 menit, agar infus, lalu saring dan Anda bisa minum.
- Ambil 1,5 liter susu, panaskan hingga 80 derajat dan isi dengan 3,5 sendok teh teh hijau. Menekankan minuman harus 15 menit, dan kemudian saring.
- Teh dengan susu untuk sarapan dapat disiapkan sesuai dengan resep yang populer di Inggris: tuangkan susu ke dalam cangkir yang dipanaskan sebelumnya, lalu tambahkan teh seduh (1 sendok teh teh dengan 150 ml air) ke dalamnya, dengan menjaga proporsi 1: 2.
Untuk meningkatkan rasa minuman Anda dapat menggunakan madu, meliss, mint, kayu manis dan vanili.
Bagaimana cara menurunkan berat badan dengan susu?
Diet susu yang sangat populer selama 10 hari: 7 dari mereka adalah dasar, dan 3 persiapan. Di tiga pertama, tubuh membersihkan racun dan racun. Selama periode ini, Anda perlu mengecualikan semua makanan dan minuman dari diet. Menu setiap hari terdiri dari 1,5 liter teh dengan susu dan 2 liter air. Jumlah total susu harus dibagi menjadi beberapa bagian dan diminum setiap 20 menit. 1 sdm. Dalam menu hari-hari berikutnya, Anda dapat menambahkan produk dengan konten rendah kalori, dan, tentu saja,
- sarapan: 1 sdm. memerah susu;
- sarapan kedua - 150 g oat-serpih yang dimasak di atas air;
- setengah jam sebelum makan siang - 1 sdm. memerah susu;
- makan siang: sayuran dikukus atau sup sayuran , dan sepotong kecil daging atau ikan rendah lemak;
- makanan ringan: 1 sdm. memerah susu;
- makan malam: sayuran kukus atau direbus.
Ada pilihan diet lain, misalnya, membongkar hari membantu menjaga berat badan dalam norma atau menyingkirkan 1 kg. Anda dapat membelanjakannya sekali seminggu. Untuk mengurangi kandungan kalori dari diet dan mengaktifkan proses pembakaran lemak, Anda dapat mengganti makan malam dengan 1 sdm. memerah susu. Pola makan seperti itu tidak hanya membantu menyingkirkan kelebihan berat badan dan membersihkan tubuh, tetapi juga membuat kulit lebih bersih dan bersinar.