Setiap organ dalam tubuh manusia memiliki fungsi spesifiknya masing-masing dan semuanya bekerja bersama. Artinya, jika ada kerusakan dalam pekerjaan satu, fungsi tidak teratur dan semua yang lain. Ginjal berfungsi sebagai penyaring, yaitu, mereka memurnikan darah, sehingga sangat penting untuk mengetahui apa yang baik untuk ginjal, merasa baik dan tetap kuat dan tahan lama.
Berguna untuk ginjal
Pertama-tama, harus dikatakan bahwa ginjal menyukainya dengan hangat. Bahkan makan dengan benar dan berolahraga, Anda bisa menderita penyakit tubuh ini, secara teratur membuatnya kedinginan. Karena itu, Anda perlu berpakaian sesuai cuaca, tetapi yang ingin marah, itu harus dilakukan bertahap. Dan bahkan setidaknya sekali seminggu, disarankan untuk pergi ke sauna atau sauna. Perbedaan suhu mengaktifkan aktivitas kelenjar sebasea dan keringat, meningkatkan pertukaran protein, mineral, dan gas. Tubuh secara intensif dibebaskan dari produk pembusukan, asam laktat, urea dan lain-lain. Manfaat dari mandi juga adalah bahwa sementara garam dan elemen lain yang tidak perlu dikeluarkan bersama dengan keringat, beban ginjal menurun dan mereka beristirahat.
Karena kita berbicara tentang olahraga, ungkapan yang terkenal: "Gerakan adalah hidup" tidak bisa diterapkan lebih baik pada ginjal. Namun, kami tidak berbicara tentang kerja fisik yang keras, tetapi tentang latihan yang akan meningkatkan sirkulasi darah, dan karenanya kerja ginjal. Anda bisa menari dan berlari, sangat berguna untuk berenang. Tapi, mungkin, kegembiraan terbesar ke ginjal bisa membawa banyak minuman. Ini adalah air yang memungkinkan tubuh ini untuk membersihkan tubuh dengan efisiensi terbesar, membebaskannya dari pembengkakan, peningkatan tekanan darah dan penebalan. Tidak disengaja bahwa orang dengan urolitiasis, pielonefritis dan penyakit lainnya dianjurkan untuk minum lebih banyak cairan dan makan produk dengan efek diuretik.
Mereka yang tertarik dengan teh jenis apa yang berguna untuk ginjal, ada baiknya memperhatikan hijau yang lemah atau crocade. Dokter menyarankan minum jus alami - wortel, labu, plum, terbuat dari kismis hitam, apel, seledri, peterseli dan bayam. Tetapi yang pertama dalam daftar ini adalah untuk memasang infus mawar anjing, yang memiliki efek diuretik yang kuat. Perlu disebutkan jus cranberry, tetapi bagi mereka yang tertarik pada seberapa berguna untuk ginjal, harus dijawab bahwa itu bertindak sebagai pencegahan pembentukan batu, memiliki efek bakterisida yang kuat dan memiliki efek menguntungkan pada metabolisme.
Makanan apa yang baik untuk ginjal seseorang?
Ini terutama sayuran, sayuran dan buah-buahan - lada manis, wortel, asparagus, seabuckthorn, bayam, dill, ketumbar, peterseli, semangka, melon, asparagus, bawang, seledri . Yang paling sulit bagi ginjal untuk memproses protein, jadi perlu untuk memperkaya diet dengan perhatian seperti itu, lebih memilih bagian singa untuk mendapatkan dari susu asam dan susu. Daging berlemak dan kaldu kaya untuk dikecualikan, tetapi dari produk-produk yang berguna untuk ginjal, pilih daging rendah lemak, seperti daging sapi, kelinci atau daging sapi muda. Mereka direkomendasikan untuk merebus atau memanggang.
Namun dalam penggunaan ikan berlemak, Anda tidak bisa membatasi diri, terutama merah, karena memiliki banyak asam lemak tak jenuh ganda.