Diet Maggi tidak ada hubungannya dengan yang terkenal dan, omong-omong, kubus bouillon yang sangat berbahaya. "Maggi" adalah nama panggilan dari "Iron Lady" Margaret Thatcher yang terkenal. Agar selalu terlihat baik, dia beralih ke klinik terkenal, di mana dia diberi rekomendasi dan dengan jelas menggambarkan pola makannya. Menu rinci dari diet Maggi telah menjadi publik, dan hari ini semua orang bisa menggunakannya. Hanya ingin menyebutkan bahwa Anda tidak dapat menggunakan skema penurunan berat badan ini lebih dari sekali setahun. Tergantung pada berat awal, Anda bisa kehilangan 7-10 kg.
Rekomendasi dan fitur penurunan berat badan
Ada dua versi diet: telur dan dadih. Pada prinsipnya, menu ini identik, hanya produk yang saling menggantikan. Proses menurunkan berat badan didasarkan pada dimulainya proses kimia dalam tubuh. Diet memungkinkan tidak hanya menyingkirkan pound ekstra, tetapi juga mengurangi nafsu makan .
Menu asli dari diet "Ajaib" didasarkan pada aturan seperti itu:
- Makan tiga kali sehari, dengan makanan terakhir tidak lebih dari enam sore.
- Diet sepenuhnya menghilangkan lemak berbahaya. Ini diperbolehkan menggunakan asam omega tak jenuh, yang ada pada ikan.
- Setiap hari Anda perlu makan grapefruit, yang membantu menurunkan berat badan.
- Untuk mencapai hasil yang baik, Anda perlu berolahraga secara teratur. Dan pelatihan harus berlangsung setidaknya setengah jam.
- Menu diet "Maggi" berarti penggunaan sejumlah besar serat , yang diwakili oleh buah dan sayuran segar.
- Dietnya adalah protein dan rendah karbohidrat, jadi dasar dari diet - telur (keju cottage), daging dan ikan.
- Penting untuk menjaga keseimbangan air, yang Anda perlu minum air, kopi dan teh.
- Tidak disarankan untuk mengubah menu, termasuk produk lain. Penggantian seperti itu dapat mengganggu proses penurunan berat badan dan tidak akan mungkin untuk mencapai hasil yang diinginkan.
- Perlu dikatakan tentang kontraindikasi, jadi tidak disarankan untuk menggunakan sistem penurunan berat badan ini untuk wanita hamil dan menyusui, orang yang menderita tekanan darah rendah dan kolesterol tinggi. Anda tidak dapat memiliki diet seperti itu di hadapan intoleransi individu dari produk yang digunakan.
Terlepas dari menu telur atau dadih untuk diet "Maggi" yang Anda pilih untuk memperkuat hasilnya dan sekali lagi untuk tidak mendapatkan kilogram yang hilang, Anda harus benar-benar membangun kembali kebiasaan makan setelah akhir dua minggu dan mulai makan dengan benar.
Penurunan berat badan yang tepat dengan diet "Maggi" - menu rinci
Diet ini ditawarkan selama 7 hari, dan kemudian, semuanya harus diulang terlebih dahulu. Jika siang hari Anda merasakan rasa lapar yang kuat, maka Anda bisa makan wortel mentah, kubis atau selada. Dasar-Dasar Menu:
- Sarapan harus wajib, dan itu terdiri dari: dua telur, jeruk, secangkir teh atau kopi, tetapi tanpa gula.
- Menu makan siang hari-hari ini terdiri dari produk-produk seperti: telur, jeruk, teh atau kopi, tomat, bayam, sayuran atau salad buah, ayam dengan sayuran dan jeruk.
- Selama diet, untuk makan malam Anda dapat membuat menu produk-produk seperti: telur, salad sayuran, roti panggang, jeruk, teh, kopi, steak daging sapi, daging domba atau domba, keju keras, daging salmon, dan ayam.
Menu makanan diet "Maggi"
Jika seseorang tidak suka telur atau dilarang menggunakannya karena kesehatannya, maka opsi dadih dapat digunakan. Produk harus dimakan dalam lemak rendah, tetapi tidak bebas lemak. Daripada dua telur, Anda harus makan sekitar 200 gram keju cottage. Pada hari-hari ketika telur disajikan dalam menu tidak hanya untuk sarapan, tetapi juga untuk makan siang, maka jumlah norma pagi harus dikurangi hingga 50 g. Dari keju cottage siapkan salad yang berbeda, makanan ringan dan hidangan sehat lainnya.