Ada lebih dari 500 varietas kesemek, dan berat satu buah dapat bervariasi dari 100 hingga 500 gram. Seberapa benar mengonsumsi kesemek? Pisau harus mengangkat bagian atas buah yang sangat matang, dan sendok memiliki dagingnya.
Kesemek matang dapat disimpan di kulkas dalam bentuk beku hingga 6 bulan. Buah yang tidak sehat, sebaliknya, membutuhkan suhu yang hangat untuk matang. Salah satu cara untuk mempercepat pematangan bukanlah kesemek yang matang - masukkan ke dalam kantong dengan apel merah.
Dalam komposisi karbohidrat kesemek 40% diambil oleh glukosa dan 52% oleh fruktosa, sedangkan 100 gram buah hanya mengandung 62 kalori. Ini membuat kesemek menjadi produk yang cocok bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.
Kesemek untuk menurunkan berat badan
Diet pada kesemek bisa bertahan 4-6 hari - asalkan Anda berada di rumah selama periode waktu ini, dan tubuh Anda tidak mengalami beban khusus. Makanan utama Anda adalah 1,5-2 kilogram persimmons per hari, serta air dan teh herbal dan teh. Sangat tidak diizinkan bahwa selama diet Anda mengalami pusing atau merasakan kondisi pra-stupor - hanya rasa lapar biasa yang akan dianggap alami.
Harap dicatat bahwa diet pada kesemek benar-benar tidak cocok untuk mereka yang menderita sembelit. Selain itu, jangan memilih kesemek sebagai produk untuk menurunkan berat badan, jika Anda belum pernah mencobanya sebelumnya.
Anda dapat mengganti diet mingguan pada kesemek dengan satu hari puasa seminggu - itu juga akan memberi Anda manfaat ekstrem, karena kesemek membantu tidak hanya menurunkan berat badan, tetapi juga untuk memperbaiki tubuh Anda dengan sempurna.
Berguna sifat kesemek
Kesemek, karena kehadiran di dalamnya sejumlah besar nutrisi, memiliki berbagai sifat yang bermanfaat. Khususnya:
- Kesemek mencegah kanker, meningkatkan penglihatan dan kulit - berkat vitamin A yang terkandung di dalamnya;
- mengurangi kerentanan dan permeabilitas pembuluh darah dan meningkatkan kekebalan - berkat vitamin C dan P;
- membantu dengan gangguan pada saluran pencernaan - berkat pektin;
- membantu dengan penyakit kelenjar tiroid - berkat yodium;
- daging kesemek itu sendiri memiliki efek bakterisida.
Kesemek berguna untuk pencegahan dan perawatan masalah berikut:
- penyakit kardiovaskular;
- anemia;
- varises;
- gusi berdarah.
Selain itu, kesemek:
- meningkatkan nafsu makan;
- cepat menumpulkan rasa lapar;
- memiliki efek diuretik;
- menenangkan sistem saraf;
- menormalkan sistem reproduksi.
Apakah ada kontraindikasi untuk kesemek?
Ya Karena sifat zat kesemek itu tidak dapat dimakan oleh orang yang telah menjalani operasi pada perut atau usus, serta mereka yang memiliki gangguan sistem pencernaan. Sifat-sifat yang sama membuat kesemek makanan yang tidak diinginkan untuk anak-anak di bawah usia 3 tahun.
Selain itu, bahaya dari kesemek dapat membuat mereka yang menderita diabetes atau obesitas - karena buah ini dicirikan oleh kandungan gula yang dapat dicerna dengan cepat.