Berapa banyak karbohidrat dalam kesemek?

Sekarang popularitas yang sangat besar telah menemukan diet di mana karbohidrat terbatas. Memang, karbohidrat - sumber energi yang cepat, dan kehilangannya, tubuh segera beralih ke penggunaan sumber energi lain - yang sebelumnya mengakumulasi sel-sel lemak. Itulah mengapa banyak yang tertarik dengan komposisi berbagai produk musiman populer, yang termasuk kesemek dalam daftar.

Berapa banyak karbohidrat dalam kesemek?

Kesemek adalah buah manis yang memiliki rasa astringen dalam kondisi belum matang karena jumlah besar tanin. Ketika buah matang atau membeku, rasa astringen menghilang, dan kesemek mengungkapkan rasanya alami yang sebenarnya - sangat lembut dan manis. Perlu dicatat bahwa manisnya produk ini adalah karena banyaknya karbohidrat sederhana, yaitu gula.

Pada 100 g produk hanya ada 0,5 g protein, total tidak ada lemak dan 16,8 g karbohidrat. Dibandingkan dengan biskuit, es krim atau kue, ini tidak banyak, tetapi jika kita mempertimbangkan persentase komponen, menjadi jelas bahwa kesemek hampir seluruhnya terdiri dari karbohidrat.

Gula konten dalam kesemek

Mengetahui berapa banyak buah persimmon karbohidrat, Anda secara otomatis tahu dan berapa banyak mono dan disakarida yang dikandungnya, karena nilai-nilai ini sama satu sama lain. Dengan demikian, Anda dapat secara mandiri menjawab pertanyaan apakah ada banyak gula dalam kesemek. Indikator ini sangat tinggi sehingga ahli gizi menyarankan untuk meninggalkannya pada orang yang mengalami obesitas.

Apakah mungkin di Diabetum kesemek?

Ada beberapa posisi dalam daftar kontraindikasi untuk produk ini, tetapi ada diabetes di antara mereka. Namun, indeks glikemik produk ini rata-rata - 45. Namun, dokter merekomendasikan orang dengan diabetes tipe 1 untuk menolak penggunaan buah-buahan seperti itu sepenuhnya, agar tidak memprovokasi kondisi memburuk. Pada saat yang sama, mereka dengan diabetes tipe 2 memiliki buah-buahan seperti itu, tetapi jarang dan dalam jumlah terbatas, seperti semua produk lain dengan indeks glikemik rata-rata.

Mempertimbangkan daftar kontraindikasi, perlu diperhatikan juga ketidaktegasan menggunakan buah-buahan ini bagi mereka yang memiliki masalah dengan kesehatan perut. Dokter telah menetapkan bahwa kesemek dapat menyebabkan obstruksi usus jika Anda memakannya terlalu banyak - tetapi ini mengancam bukan mereka yang telah memiliki operasi pada organ saluran pencernaan. Apalagi buah yang masih mentah itu berbahaya. Jika Anda makan tidak lebih dari 1-2 kesemek sehari, bahaya ini tidak mengancam Anda.