Pyridoxine - ini adalah vitamin?

Banyak orang ingin tahu vitamin jenis apa, piridoksin, dan mengapa dibutuhkan. Untuk memahami masalah ini, mari kita bicara sedikit tentang sejarah penemuan vitamin ini dan propertinya.

Apa piridoksin vitamin ini?

Pyridoxine adalah vitamin B6, itu ditemukan secara tidak sengaja dalam 20 tahun terakhir abad. Kekhasan zat ini adalah bahwa ia tidak terakumulasi sama sekali dalam tubuh manusia, setelah 6-8 jam setelah mengambil vitamin ini, itu benar-benar dihilangkan.

Pyridoxine, atau vitamin B6, sangat penting, dianjurkan untuk membawanya ke wanita, karena dialah yang berpartisipasi dalam normalisasi proses hormonal. Terutama sering meresepkan obat ini kepada mereka yang ingin hamil atau sudah bersiap untuk menjadi ibu, karena dengan kekurangan piridoksin atau vitamin B6 di dalam tubuh wanita hamil, proses yang dapat menyebabkan keguguran mulai terjadi.

Bagi pria, asupan vitamin ini juga diperlihatkan, karena para ilmuwan telah membuktikan bahwa zat ini mampu menghilangkan efek negatif dari stres dan kurang tidur, jadi obat-obatan dengan itu diresepkan bagi mereka yang menderita kelelahan kronis atau peningkatan tekanan fisik dan mental.

Namun, jangan berpikir begitu Anda selalu dapat mengonsumsi vitamin B6, overdosisnya dapat berdampak sangat negatif pada kesehatan mereka yang menderita gagal ginjal. Demi keadilan, perlu dicatat bahwa sangat sulit untuk melebih-lebihkan tubuh dengan zat ini, tetapi masih kasus-kasus seperti itu dicatat.

Kekurangan piridoksin dapat diisi ulang jika Anda secara teratur makan ikan merah, daging putih atau merah, keju cottage, telur ayam, kacang-kacangan dan kubis Brussel . Produk-produk ini mengandung sejumlah besar vitamin B6, jadi dianjurkan untuk memakannya masing-masing setidaknya 1-2 kali seminggu.