Obesitas adalah salah satu masalah mendesak dunia modern. Padahal, ini adalah penyakit kronis yang disebabkan oleh pelanggaran metabolisme lemak. Penting untuk dicatat bahwa tidak hanya sosok seseorang yang menderita, tetapi juga organ internal dan sistem tubuh.
Ada perbedaan derajat obesitas dalam hal indeks massa tubuh, yang dapat dihitung berkat rumus yang ada. Mengetahui jumlahnya, Anda dapat menentukan apakah ada kelebihan berat badan dan berapa kilo yang harus dibuang untuk mencapai norma.
Bagaimana cara menghitung tingkat obesitas?
Ahli gizi dan banyak profesional bekerja pada derivasi formula yang akan memungkinkan kita untuk menentukan apakah seseorang memiliki kelebihan berat badan atau sebaliknya, ada kekurangan kilogram. Untuk menghitung indeks massa tubuh (BMI), Anda perlu membagi berat badan Anda dalam kilogram dengan tinggi badan dalam meter, yang Anda butuhkan untuk persegi. Pertimbangkan contoh untuk menghitung tingkat obesitas pada wanita, yang beratnya adalah 98 kg, dan tinggi 1,62 m, Anda perlu menggunakan rumus: BMI = 98 / 1,62x1,62 = 37,34. Setelah itu, Anda perlu menggunakan tabel dan menentukan apakah ada masalah. Dalam contoh kita, indeks massa tubuh yang diperoleh menunjukkan bahwa seorang wanita mengalami obesitas pada tingkat pertama dan upaya harus dilakukan untuk memperbaiki semuanya agar tidak memulai masalah lebih banyak lagi.
Klasifikasi derajat obesitas
| Indeks massa tubuh | Korespondensi antara massa seseorang dan pertumbuhannya |
|---|---|
| 16 atau kurang | Diucapkan kekurangan berat badan |
| 16-18,5 | Berat badan tidak cukup (kekurangan) |
| 18,5-25 | Norm |
| 25-30 | Kegemukan (pra-lemak) |
| 30-35 | Obesitas tingkat pertama |
| 35-40 | Obesitas tingkat kedua |
| 40 dan lebih banyak lagi | Obesitas tingkat ketiga (morbid) |
Deskripsi obesitas oleh BMI:
- 1 derajat. Orang yang termasuk dalam kategori ini tidak memiliki keluhan serius, kecuali berat badan berlebih dan figur jelek.
- 2 derajat. Kelompok ini juga termasuk orang-orang yang belum memiliki masalah kesehatan utama dan jika mereka mengambil sendiri dan memulai perawatan, konsekuensi serius dapat dihindari.
- 3 derajat. Orang yang termasuk dalam kategori ini sudah mulai mengeluh tentang penampilan kelelahan dan kelemahan, bahkan dengan tenaga fisik yang minimal. Anda juga dapat melihat munculnya masalah dengan detak jantung, serta peningkatan ukuran organ.
- 4 derajat. Dalam hal ini, orang-orang mengalami masalah serius dengan kerja sistem kardiovaskular. Seseorang dengan tingkat BMI ini mengeluh sakit di jantung dan aritmia. Selain itu, ada masalah dengan pekerjaan saluran pencernaan, hati, dll.
Karena definisi BMI itu mungkin tidak hanya untuk menentukan tingkat obesitas, tetapi juga risiko mengembangkan penyakit kardiovaskular, diabetes dan penyakit lain yang muncul karena kelebihan berat badan.
Untuk menghilangkan obesitas, Anda tidak dapat kelaparan dan membatasi diri Anda dalam makan, karena ini dapat menyebabkan masalah. Anda perlu berkonsultasi dengan ahli gizi dan dokter, karena para ahli akan membantu membuat program individu untuk menyingkirkan kelebihan berat badan tanpa merusak kesehatan seseorang.
