Meningkatnya gas dalam usus dapat disebabkan oleh alasan yang berbeda. Kondisi ini disertai dengan mual, ketidaknyamanan di rongga perut, berat badan, sembelit. Nutrisi dan diet yang tepat dengan kembung dapat menyelamatkan masalah ini dan memperbaiki fungsi usus yang tepat.
Diet dengan kembung
Dari diet dengan peningkatan produksi gas harus dikeluarkan produk yang bisa menyebabkan kembung. Tetapi pada saat yang sama mereka harus diganti dengan hidangan serupa untuk nilai makanan, sehingga menu seimbang dan penuh. Dilarang memakan legum, anggur dan pir, kubis, lobak, daging dan ikan berlemak, sosis asap, kue yang dipanggang dan segar, soda, sereal millet, susu utuh dan produk dari itu. Selama diet, ketika pembengkakan, produk-produk berikut ditampilkan: daging rebus tanpa lemak, ikan tanpa lemak, bit, labu, wortel, minuman hangat, produk susu, roti basi, buah-buahan kering, sup, bubur gandum dan beras, sayuran segar.
Harus diingat bahwa makan berlebihan dengan diet sama sekali tidak dapat diterima. Ada kebutuhan yang sering, tetapi sedikit demi sedikit, bahwa usus punya waktu untuk mengolah makanan. Untuk memastikan bahwa gas tidak terbentuk untuk diberi makan secara ketat pada jam - maka GIT akan memiliki waktu untuk mempersiapkan pekerjaan dan tidak akan ada masalah dengan pencernaan.
Banyak orang berpikir bahwa peningkatan produksi air memprovokasi air. Tapi ini sepenuhnya salah. Ketika bengkak, sebaliknya, Anda perlu minum sehari setidaknya 1,5 liter air - itu mampu menetralisir gelembung gas.
Fitur diet dengan kembung dan sembelit
Jika kembung disertai konstipasi, maka menu diet harus mencakup produk yang menstimulasi usus dan pada saat yang sama mengandung serat lunak. Ini, pertama-tama, buah-buahan kering, serta makanan sayuran segar. Selain itu, jus bit dan wortel, minyak sayur sangat berguna dalam hal ini.