Menggunakan dalam diet Anda sepanjang hari hanya gandum dengan kefir, Anda akan membantu tubuh untuk membuang racun dan meningkatkan kerja usus. Soba kaya banyak vitamin dan mineral, dan yoghurt mengandung bakteri yang difermentasi - menggabungkan dengan cara yang unik, bersama-sama mereka memicu mekanisme pembersihan tubuh.
Membongkar hari untuk menurunkan berat badan pada soba paling baik dilakukan seminggu sekali. Harap dicatat bahwa kombinasi dari produk-produk ini memberikan efek pencahar yang diucapkan, jadi jangan merencanakan perjalanan atau kegiatan ramai pada hari bongkar muat. Ketika hari pembebanan mingguan menjadi kebiasaan Anda, tubuh akan merespon lebih lembut terhadap produk-produk ini.
Membersihkan tubuh dengan buckwheat dan yogurt
Buckwheat mengandung banyak zat berguna yang diperlukan untuk kerja tubuh yang aktif dan terkoordinasi dengan baik:
- Lysine, yang tidak diproduksi di dalam tubuh kita, tetapi hanya datang dengan makanan. Ini membantu untuk mengasimilasi kalsium - pembangun jaringan tulang dan tulang rawan yang sangat diperlukan.
- Rutin, yang memperkuat dinding pembuluh darah dan tidak memungkinkan pembentukan plak aterosklerotik. Rutin memiliki efek menguntungkan pada seluruh sistem hematopoietik, juga mendukung fungsi optimal dari otot jantung. Zat ini sangat penting untuk orang yang rentan terhadap penyakit jantung koroner dan krisis hipertensi.
- Flavonoid adalah zat yang merupakan antioksidan alami. Mereka membantu menghilangkan produk peluruhan di tingkat sel, bertindak sebagai spons untuk mengumpulkan zat-zat jahat.
- Asam-asam biologis, yang mengurangi tingkat kolesterol yang tidak sehat dalam darah.
- Serat, yang mengaktifkan peristaltik saluran gastrointestinal.
Pembongkaran pada yogurt dan soba membantu membersihkan usus kelebihan "ballast" dan menghilangkan batu tinja, berkat serat dari bubur gandum dan bifidobacteria kefir.
Bakteri susu-susu tidak hanya membantu fungsi saluran usus, tetapi juga penting dalam produksi banyak vitamin, misalnya, grup B.
Kefir membantu membebaskan tubuh dari kelebihan garam yang menarik air. Artinya, dengan menormalkan komposisi garam, kefir menghilangkan kelebihan air dan edema reda.
Untuk menyembuhkan sifat soba dengan tindakan kefir pada tubuh lebih cepat, bubur tidak bisa dimasak, itu harus dituangkan semalam dengan air mendidih dan dibungkus dengan handuk. Kefir lebih baik dikonsumsi dengan persentase rendah lemak - akan memiliki cukup bakteri dan kalsium, tetapi lebih sedikit lemak bergizi.