Sampai saat ini, diet Mike Moreno "17-hari" telah mendapatkan banyak popularitas, yang memungkinkan untuk memberikan penurunan berat badan dengan memanipulasi metabolisme. Hal ini karena perlambatan metabolisme yang berkaitan dengan usia yang sering menumpuk berat badan gadis ramping kemarin di atas usia 20 tahun.
Diet Dr. Moreno: Dasar-dasar
Ahli gizi Mike Moreno dengan cepat mendapatkan popularitas di barat, karena sistem makanannya tidak memiliki larangan tegas bahwa wanita tidak begitu suka. Hari ini, tekniknya dipopulerkan oleh acara TV dan banyak ulasan positif.
Diet Michael Moreno adalah sistem daya yang dihitung selama 68 hari, dibagi ke dalam siklus masing-masing 17 hari. Diet terdiri dari empat segmen seperti itu, di setiap periode - dietnya. Dengan demikian, semuanya ternyata merupakan rencana penurunan berat badan selama 68 hari. Ada pendapat bahwa diet ini untuk percepatan metabolisme adalah salah satu yang paling populer saat ini karena fakta itu "menjerat" tubuh dan tidak memungkinkannya untuk mengurangi metabolisme.
Tambahan penting - setiap hari Anda harus berjalan setidaknya selama 17 menit. Ini memungkinkan Anda untuk mendukung tubuh dalam masalah pembakaran lemak yang sulit.
Di AS, bahkan ada layanan untuk pengiriman makanan, yang secara ketat mengikuti rencana diet 17 hari.
Diet Moreno: tahapan
Pertimbangkan tahapan diet untuk mempercepat metabolisme, yang harus mengikuti satu demi satu dalam urutan yang ketat:
- Tahap 1, hari 1-17 (penurunan berat badan 4,5 - 5,5 kg). Jumlah harian kalori: hingga 1.200 kalori. Produk yang direkomendasikan: daging tanpa lemak, buah, non-tepung
sayuran, produk susu, minuman berlimpah (air, teh hijau). - Tahap 2, 18-34 hari . Setelah penurunan tajam dalam kandungan kalori dari diet dan berat badan, sebagai suatu peraturan, ada efek "dataran tinggi", tubuh menghambat metabolisme. Tahap ini - perjuangan melawan penurunan berat badan. Jumlah kalori harian: 1500 kalori. Produk yang direkomendasikan: daging tanpa lemak, buah-buahan, sayuran tanpa lapisan, produk susu, minuman berlimpah (air, teh hijau).
- Tahap 3, 35-51 hari . Jumlah harian kalori: hingga 1.200 kalori. Produk yang direkomendasikan: buah-buahan, sayuran non-tepung, produk susu, minuman berlimpah (air, teh hijau).
- Tahap 4, 52-68 hari . Pada titik ini, berat yang diinginkan biasanya sudah tercapai, dan perlu untuk mendukungnya menggunakan rekomendasi dari tahap kedua.