Tuan rumah yang terkenal di salah satu acara terbaru memenangkan semua orang dengan sosoknya yang ideal. Sejumlah besar wanita benar-benar dibakar oleh keinginan untuk mencari tahu bagaimana Dana Borisova kehilangan berat badan. Bintang itu memutuskan untuk tidak bereksperimen dan segera meminta bantuan dari ahli diet.
Diet Dana Borisova
Spesialis yang terdiri atas seorang pirang yang terkenal dengan diet seimbang, yang termasuk produk dengan vitamin dan mineral yang diperlukan. Diet Dana didasarkan pada:
- Mengurangi diet kalori, yaitu menu termasuk produk dengan rendah lemak dan karbohidrat.
- Pengecualian lengkap dari diet minuman beralkohol, manis dan tepung.
- Berisi produk dengan banyak serat.
- Konsumsi sehari-hari hingga 2 liter air bersih.
- Penggunaan tambahan persiapan multivitamin.
- 4 kali sehari dan pada kontrol ukuran porsi.
- Diet 2 minggu, dengan menu bergantian setiap 2 hari. Selama waktu ini Anda perlu 2 kali untuk membuat hari bongkar muat.
Hilangnya berat badan Dana Borisova juga didasarkan pada aktivitas fisik yang teratur. Bintang itu terlibat dalam berenang, kebugaran, dan juga joging di pagi hari. Selain itu, ia rutin mengunjungi ruang pijat untuk memperbaiki kondisi kulit.
Menurunkan berat badan, Dana Borisova, mengikuti menu ini:
Hari # 1
- sarapan: 100 g dada ayam rebus dan sebagian oatmeal dimasak di atas air, dan tomat;
- makan siang: serpihan dengan jus dan 1 potong keju;
- makanan ringan: apel dan jeruk;
- makan malam: 200 g keju cottage rendah lemak, 1 sdm. kefir dan teh hijau .
Hari # 2
- sarapan: sebagian oatmeal dimasak di atas air, 1 sdm. susu atau yoghurt alami;
- makan siang: salad sayuran, dibumbui dengan jus lemon dan 100 g daging tanpa rebus;
- camilan: apel dan sedikit nanas;
- makan malam: salad sayuran dengan keju dan sedikit daging, serta 1 sdm. kefir sebelum tidur.