Jus tomat adalah minuman favorit ahli gizi. Prioritasnya terletak pada kenyataan bahwa dianjurkan bahwa itu lebih sering daripada semua minuman lain yang ingin menurunkan berat badan. Keuntungan dari diet jus tomat sangat banyak. Pertama, tomat mengandung vitamin C , B, karoten, asam amino, kalium, magnesium, antioksidan. Kedua, setelah membuat segar dari tomat, Anda tidak akan menaikkan kadar gula darah, karena akan dengan jus buah apa pun, yang berarti bahwa tiba-tiba Anda tidak akan memiliki rasa lapar yang serigala. Dan ketiga, jus tomat dengan sangat baik menstimulasi kerja saluran pencernaan - itu menghilangkan sisa makanan yang tidak direbus dari usus, mengaktifkan peristaltiknya, dan mempercepat proses pencernaan di lambung, dengan meningkatkan keasamannya.
Selain itu, ada banyak variasi konsumsi jus tomat selama diet.
Jus Kefir dan tomat
Kedua produk ini sangat sering dijumpai dalam menu berbagai macam diet. Misalnya, diet opsi berikut pada jus kefir dan tomat:
- 1 cangkir jus tomat;
- 2 remah rye;
- 1 liter kefir.
Roti kering dan jus untuk sarapan, dan sepanjang hari, minum kefir. Selain itu, air, teh tanpa gula dalam jumlah berapa pun diperbolehkan.
Ini adalah diet bongkar dua hari, di mana Anda dapat mempersiapkan untuk transisi ke diet rendah kalori, atau hanya kehilangan beberapa sentimeter sebelum acara penting.
Diet Bertindak
Pilihan selanjutnya adalah diet pada beras dan jus tomat. Diet ini digunakan di dunia perfilman untuk dengan cepat menyingkirkan kelebihan berat yang nyaris tak terlihat sebelum syuting.
Pada hari bongkar muat ini, Anda bisa mengonsumsi jus tomat dan nasi tanpa garam dalam jumlah berapapun. Dan penting bahwa beras itu berwarna coklat - ini lebih bermanfaat dan rendah kalori.
Jika Anda tidak ingin dibatasi hanya satu hari libur , diet aktor dapat dilanjutkan:
- 2 hari - keju cottage dan yogurt;
- 3 hari - kalkun dan teh;
- Hari 4 - keju dan anggur merah (bisa diganti dengan jus jeruk).
Dalam setiap empat hari, Anda dapat memakan jumlah produk yang tidak terbatas di atas.
Diet pada jus buckwheat dan tomat
Dan pilihan terakhir, jika boleh saya katakan demikian, yang paling seimbang adalah diet soba dengan jus tomat. Buckwheat mengandung banyak protein, jadi makanan tanpa lemak tidak begitu berbahaya bagi otot-otot Anda.
Setiap hari, selama 5 hari, Anda makan soba dalam jumlah berapapun. Croup harus direbus di air dan Anda tidak dapat menambahkan gula, garam, atau apapun. Setiap hari Anda perlu minum setidaknya satu liter jus tomat, Anda dapat minum soba atau minum di antara waktu makan. Makan malam harus sebelum pukul 18.00.