Ada berbagai macam diet, yang dihitung hanya tiga hari, tetapi didasarkan pada produk yang benar-benar berbeda. Padukan diet ketat dan kinerja mereka, karena dalam waktu yang singkat Anda bisa kehilangan lebih dari 4 kilogram.
Jenis utama diet selama tiga hari
Diet "Madu dan air"
Madu dan air adalah dasar dari diet paling efektif selama tiga hari. Dianjurkan untuk memulai pagi dengan secangkir teh dan segelas air, diencerkan dengan madu. Untuk makan siang, daging unggas rebus dan sayuran diperbolehkan, volume total tidak boleh melebihi 500 g, dari minuman semua air yang sama dengan madu. Untuk makan malam - rebusan kubis dan sendok madu, dan di malam hari satu gelas kefir dan dua gelas air. Diet ini bisa mengurangi berat badan Anda hingga empat kilogram.
Diet balerina
Arti dari metode menurunkan berat badan ini adalah makan tiga kali sehari, setiap tiga jam. Tapi di sini berbagai hidangan di menu diet ini tidak bisa, karena dalam ransum tiga hari hanya terdiri dari telur rebus dan keju cottage skim, dan dalam satu sesi diperbolehkan makan hanya satu telur dan 200 g keju cottage. Disarankan untuk minum air putih murni atau teh hijau.
Diet protein
Menu diet ini hanya dapat memasukkan makanan yang kaya protein, oleh karena itu, dari sayuran dan buah-buahan harus ditinggalkan. Dalam diet diet Anda, Anda dapat menyertakan daging dan ikan rebus tanpa lemak, kacang-kacangan , produk susu, salad daging. Diet protein, yang dirancang selama tiga hari, akan membantu menurunkan lebih dari 5 kilogram, tetapi hanya jika aturan utama diamati:
- Minum banyak cairan. Ini bisa berupa air atau teh hijau.
- Jangan makan setelah jam enam. Waktu terbaik untuk makan adalah paruh pertama hari itu.
- Jangan makan berlebihan. Lebih disukai dalam porsi kecil, tetapi lebih sering.
Diet ekspres apa pun selama tiga hari dapat dengan mudah dan cepat mengurangi berat badan Anda, tetapi itulah masalahnya, biasanya semua kilo yang hilang dikembalikan.