Mint untuk menurunkan berat badan

Mint adalah ramuan yang sangat harum yang dikaitkan dengan kesegaran dan rasa yang tidak biasa. Gunakan itu bisa dalam persiapan berbagai hidangan dan minuman, di samping itu, mint baik dan untuk menurunkan berat badan. Faktanya adalah bahwa ia memiliki efek yang luar biasa pada nafsu makan, karena itu seseorang secara teratur makan lebih sedikit dan, karenanya, kehilangan berat badan.

Kandungan kalor mint

Jika Anda menambahkan mint ke makanan, itu akan menambah sejumlah kecil kalori. Pada 100 gram produk hanya ada 49 kalori, tetapi tangkai tanaman yang harum sangat ringan, dan karenanya kandungan total kalori dari hidangan tersebut praktis tidak terpengaruh oleh penambahan mint.

Sedangkan untuk minuman dengan mint untuk menurunkan berat badan, itu semua tergantung pada kandungan kalori dari komponen lain. Teh mint murni tidak memiliki kalori sama sekali, seperti campuran teh mint dengan teh hijau dan banyak lainnya.

Teh dengan mint untuk menurunkan berat badan

Ada banyak pilihan berbeda untuk teh mint, yang dapat membantu dalam masalah berat badan yang sulit. Itu sangat berharga untuk minum setengah gelas 20 menit sebelum makan. Mari kita pertimbangkan beberapa resep populer:

1. Campur satu sendok makan mint dan chamomile (atau ambil satu tas keduanya) dan tuangkan dua cangkir air mendidih. Bersikeras campuran di bawah tutup selama 20-30 menit. Saring minuman - dan siap! Bisa diminum hangat dan dingin.
2. Seduh teh hijau, tambahkan satu sendok teh mint ke segelas air. Minuman ini bersikeras hanya 10 menit, dan itu akan siap.
3. Seduh 1 sendok teh mint dengan segelas air dan tambahkan sedikit kayu manis dan / atau jahe secukupnya. Minuman akan siap, hanya 10-15 menit.

Menolak makan makanan demi teh mint tidak sepadan. Anda akan mendapatkan hasil yang jauh lebih hidup jika Anda hanya membawanya dalam kombinasi dengan diet yang ringan dan seimbang . Untuk sarapan - bubur atau keju cottage, untuk makan malam - sup, untuk makan malam - sayuran dan daging, unggas atau ikan. Dengan pola makan seperti itu, berat badan akan mudah, dan hasilnya - tahan.