Lemak di tubuh kita adalah tamu tanpa diundang, tetapi pada waktu dan kebiasaan yang sama. Sepanjang hidupnya kita melawannya dan kemudian dia, kemudian kita menang dalam pertempuran berikutnya (di bawah kekalahan Anda, pesta lain dapat disiratkan). Dan hari ini Anda ingin belajar tentang resep pembakar lemak dengan tangan Anda sendiri. Kami memperingatkan: tindakan mereka hanya akan terlihat jika diet dan olahraga diamati. Jika Anda siap - mari mulai, dan mulailah dengan daftar produk-produk klasik pembakar lemak.
Produk pembakar lemak
- Air - sebagian besar konsumsinya sudah berkontribusi terhadap hilangnya kalori. Ketika air di tubuh kita tidak cukup, kita mulai dengan rakus menyimpannya dalam bentuk edema. Untuk alasan ini, air akan menjadi komponen utama pembakar lemak kuat kami yang dimasak di rumah.
- Rempah - rempah - mempercepat metabolisme, palpitasi dan berkeringat.
- Grapefruit - menurunkan insulin dan menekan rasa lapar. Anda dapat memperhatikan kebiasaan bahasa Inggris - untuk sarapan dengan hidangan utama untuk makan setengah buah grapefruit.
- Produk susu - mengandung protein dan vitamin D, hanya pada pencernaan mereka tubuh akan menghabiskan banyak kalori.
- Buah - buahan asam - jenuh, karena mereka terutama terdiri dari serat , tetapi jangan ditunda dalam bentuk lemak di perut, karena buahnya benar-benar rendah kalori.
Ini adalah produk utama, sekarang kami akan menyiapkan pembakar lemak dari mereka di rumah.
Resep
Air Sassi
Bahan-bahan:
- air meja - 2 liter;
- mint - beberapa ranting;
- lemon - 1 buah;
- mentimun - 1 buah;
- jahe tanah - ½ sdt.
Persiapan
Mentimun dikupas, dipotong menjadi cincin dengan lemon dan dimasukkan ke dalam kendi kaca. Kami menambahkan peppermint, jahe , dan kami menuangkan semua kantin masih dengan air. Kami berangkat malam di kulkas dan minum untuk hari berikutnya.
Grapefruit dan nanas koktail
Bahan-bahan:
- nanas - 4 cincin;
- grapefruit - ¼ buah;
- minyak kelapa -30 ml;
- biji labu - 30 g;
- kefir - 250 ml.
Persiapan
Grapefruit dikupas, kulit putih, film dan biji. Masukkan semua bahan ke dalam blender dan aduk. Koktail siap, produk dirancang untuk satu porsi.
Sup seledri
Salah satu pembakar lemak paling kuat dengan tangan mereka sendiri adalah sup seledri. Efeknya mirip dengan diuretik, setelah semua, bahkan terjadi bahwa orang-orang kehilangan hingga 5 kg per minggu - dan semua ini adalah air.
Bahan-bahan:
- akar seledri - 1 buah;
- tangkai seledri - 100 g;
- jus tomat - 500 ml;
- paprika manis - 4 pcs.;
- kubis - 1 kepala;
- tomat - 4 pcs.
Persiapan
Sayuran dipotong menjadi kubus kecil, batang - cincin.
Semua sayuran diisi dengan jus tomat, didihkan dan masak dengan api kecil sampai matang.
Sup ini bisa dimakan tanpa batasan, tidak termasuk kalori.