Bagi banyak orang, diet dikaitkan dengan penolakan total yang manis. Ini dapat menyebabkan iritabilitas, stres, dan keengganan untuk terus bertarung dengan berat badan ekstra. Namun tidak semua makanan manis tidak disarankan untuk digunakan dalam menurunkan berat badan, karena diet bisa makan madu, meski dalam jumlah kecil. Ini enak, tetapi pada saat yang sama, produk diet memiliki nilai energi yang agak tinggi - 100 g produk mengandung 350 kkal. Madu tidak hanya membantu mengatasi mengidam untuk permen dan rasa lapar, tetapi juga mengisi ulang tubuh dengan vitamin, yang tidak selalu cukup dengan penggunaan makanan diet.
Bisakah saya makan madu saat diet?
Berbicara tentang apakah mungkin untuk makan madu saat menurunkan berat badan, perlu dicatat bahwa, meskipun nilai energinya tinggi, madu dalam diet berguna untuk banyak alasan. Ini membantu meningkatkan metabolisme dan pemecahan lemak di area bermasalah. Mencermati diet, diperbolehkan minum sejumlah kecil minuman dengan penggunaannya. Madu dapat ditambahkan untuk diminum, bukan gula, tetapi lebih baik tidak minum lebih dari 3-5 sendok teh sehari. Ini dapat ditambahkan ke minuman berikutnya: dalam segelas air matang hangat, masukkan satu sendok teh madu, seiris lemon, dan minum 15 menit sebelum makan. Juga perlu diingat bahwa madu bisa berbahaya bila ditambahkan ke air panas. Jika suhu minuman melebihi 60 derajat, zat berbahaya dilepaskan dari madu. Mereka terakumulasi di hati dan dapat menyebabkan keracunan makanan yang parah, dan dengan penggunaan minuman panas yang berlebihan dengan madu dapat berkontribusi pada pengembangan penyakit yang lebih kompleks dan berbahaya.
Manfaat dan bahaya madu
Madu memiliki efek menguntungkan pada sistem saraf, meningkatkan suasana hati dan meningkatkan ketahanan terhadap stres .
Terlepas dari manfaat zat yang bermanfaat, madu harus digunakan dengan hati-hati dalam kehamilan, dengan peningkatan keasaman lambung dan penyakit saluran empedu. Tidak dianjurkan, ada madu untuk anak-anak di bawah dua tahun, ibu menyusui, dengan diabetes dan kecenderungan untuk reaksi alergi. Untuk menghindari efek samping, jangan mengonsumsi lebih dari 80 gram madu per hari.