Diet diet, seperti yang diketahui, tidak hanya membutuhkan pelaksanaannya, tetapi juga kecerdikan dan akal, sehingga makanan akan tetap membawa kesenangan. Kami berharap resep yang diberikan oleh kami akan sedikit menyederhanakan pencarian Anda untuk sesuatu yang ramping, tapi enak dan baru, belum diuji.
Bagaimana cara memasak sandwich panas tanpa lemak untuk sarapan?
Bahan-bahan:
- roti putih ramping - ½ pcs.;
- udang - 150 g;
- bawang bombai - 1 bawang bombai;
- champignons - 200 g;
- tomat - 1 pc.;
- minyak sayur - 20 g;
- saus tomat;
- ramping mayones;
- peterseli - 4 cabang;
- lada harum - 4 kacang polong;
- dill kering - 1 sendok teh;
- garam.
Persiapan
Dalam panci dengan air, masukkan ½ sdm. sendok garam, lada, dill, dan kemudian didihkan. Setelah mendidih, biarkan mendidih selama sekitar 10 menit, agar merica dan dill memberi bumbu. Setelah Anda menaruh udang di sana dan mematikan hotplate, biarkan mereka merebus selama setengah jam, udang ini akan jauh lebih enak dan enak.
Jamur memotong tidak terlalu tipis dan benar-benar menggorengnya dengan minyak sayur, hanya untuk rasa dan bau jamur goreng. Potong tomat dalam lingkaran, tidak terlalu tipis, sehingga jus tidak mengalir sebelum waktunya, tetapi bawang harus dipotong menjadi setipis mungkin cincin. Preset suhu 180 derajat, nyalakan oven untuk pemanasan.
Dari mayones dengan saus tomat, buat saus gabungan, secara mandiri menyesuaikan proporsi, sesuai dengan selera dan preferensi Anda. Dengan saus ini melumuri roti, dan di atasnya mengeluarkan udang yang disikat, setelah mengeluarkan jamur, baik, diikuti oleh tomat dengan bawang. Taburi dengan garam dan bisa tuang dengan mayones murni, setelah itu bisa dipanggang selama 5 menit.
Resep untuk sandwich lavender ramping yang lezat
Bahan-bahan:
- lavash tipis - 3 pcs.;
- kubis segar - 200 g;
- tomat - 2 pcs.;
- bawang bombai - 1 bawang bombai;
- wortel dalam bahasa Korea - 200 g;
- acar jamur - 150 g;
- saus tomat;
- mayonnaise lean;
- minyak sayur - 60 g;
- garam;
- merica
Persiapan
Mulailah memasak dengan kubis, karena persiapannya akan memakan waktu paling lama. Cuci kubis dan pindahkan daun yang tidak cocok, menggunakan pisau atau perangkat khusus, potong kubis tipis. Kemudian goreng dan sedikit keluarkan tanpa melupakan garam dan tambahkan merica, tetapi jangan menambahkan tomat. Sementara kubis direbus, potong tomat dalam irisan kecil, setelah menyebarkannya sehingga cerobong adalah jus ekstra yang dapat melunakkan roti pita. Bawang hanya dicincang halus dan disisihkan dalam wadah terpisah. Tapi jamur pada awalnya wajib dicuci dan tidak sekali, karena dengan sebagian dari mereka di bank cukup banyak lendir. Maka mereka juga perlu digiling lebih kecil. Kubis yang tumbuh harus didinginkan, dan setelah itu Anda dapat menambahkan sandwich.
Sebarkan roti pita dan olesi dengan saus tomat atau saus tomat, lalu taruh kol, dan di atasnya tomat, tambahkan bawang, jamur dan wortel dalam bahasa Korea. Mayones Anda bisa menuangkan semuanya ke atas atau sedikit menumpahkannya di setiap lapisan, secara umum semua sesuka dan rasanya. Sekarang Anda perlu memutar roti pita dalam gulungan yang lebih disukai, tetapi jangan berlebihan agar tidak merobeknya. Jadi, putar ketiga lavash dan letakkan dalam loyang yang sudah diminyaki, mereka harus dikirim ke oven yang sudah dipanaskan sampai 200 derajat. Pemanggangan berlangsung hanya 10-15 menit, Anda akan melihat oleh keadaan roti pita, lalu tunggu sedikit untuk pendinginan dan potong menjadi gulungan kecil dalam bentuk gulungan.
Pasta sandwich dengan pate jamur
Bahan-bahan:
- Roti potong menjadi lenton - 1 potong;
- jamur - 0,5 kg;
- bawang - 2 bawang;
- wortel - 2 buah;
- peterseli - 1 ikat;
- minyak sayur - 80 g;
- merica;
- garam.
Persiapan
Bilas jamur dengan baik dan sewenang-wenang memotongnya untuk digoreng,