Penggemar serial TV populer tidak bisa mengabaikan fakta bahwa Nastia Voronina, atau lebih tepatnya, aktris Julia Kuvarzina , kehilangan berat badan. Dia berhasil berkarir karena kelebihan berat badannya, yang membuatnya hanya "lemak" yang ideal. Namun, setelah kemuliaan telah ditemukan, aktris memutuskan untuk mengambil sendiri, setelah tabloid mulai menyiarkan bahwa Nastya dari Voroniny telah kehilangan berat badan.
Sejarah aktris
Foto-foto "sebelum dan sesudah" tidak meninggalkan keraguan apakah Nastya dari Voronin telah kehilangan berat badan. Hasilnya di wajah, tetap hanya untuk mengetahui bagaimana hal ini dilakukan oleh aktris yang luar biasa.
Nastya dari serial TV "Voronina" kehilangan berat badan, menurut dia, setelah kelebihan berat badannya benar-benar tersiksa. Dia mulai tumbuh gemuk setelah menikah - rupanya, dia ingin menyenangkan hati suaminya dengan barang, dan dia tidak memperhatikan sentimeter ekstra di pinggang sebagai balasannya. Namun, setelah pasangan itu memiliki seorang anak perempuan, masalah berat badan menjadi sangat jelas - tidak hanya kilogram yang diperoleh selama kehamilan, tetapi juga akumulasi selama makan. Aktris ingin meningkatkan jumlah ASI dan makan sangat banyak. Jadi secara bertahap dengan pertumbuhan 165 cm Julia Kuvarzina mulai menimbang 90 kg.
Seberapa tipis Nastya dari Voronin?
Diet untuk aktris adalah ahli gizi terkenal Margarita Koroleva. Selama 3 bulan penerapan sistem, aktris itu turun 22 kilogram, tidak pernah kehilangan diet dan jadwal latihannya. Prinsip dasarnya adalah sebagai berikut:
- makanan terakhir ketat sampai jam 7 malam;
- makanan pecahan: tiga makanan utama dan tiga camilan per hari;
- untuk satu kali makan, dilarang makan lebih dari 250 gr. makan (ini adalah 1 gelas);
- tiga kali seminggu mengunjungi klub kebugaran (pelatihan, sauna, pijat, kolam renang );
- rezim minum: sangat 2,5 liter air per hari;
- dengan perut kosong mengambil 1 sdm. l. minyak zaitun;
- dasar dari diet adalah daging tanpa lemak: daging sapi muda, daging sapi, ayam, kalkun, ikan;
- minuman beralkohol dalam bentuk apa pun sangat dilarang;
- semua jenis permen dilarang keras - jika sangat keras, seminggu sekali, biarkan diri Anda beberapa potong coklat pahit.
Julia bersikeras bahwa diet harus bervariasi, sehingga sulit untuk memilih satu menu untuk semua hari. Untuk sarapan, yang terbaik adalah makan buah dan telur, untuk makan siang dan makan malam - daging, unggas atau ikan dengan hiasan sayuran. Juga diketahui bahwa aktris menolak garam. Ini adalah diet yang cukup sehat yang akan cocok bahkan bagi mereka yang aktif terlibat dalam olahraga.