Setiap penyimpangan dari norma gula dalam darah berarti bahwa diabetes lebih dekat, daripada lebih jauh. Konsumsi konstan karbohidrat ringan menghabiskan pankreas, yang harus "dibajak" tanpa peringatan. Akibatnya, kepekaan pankreas terhadap gula menurun, sehingga perkembangan insulin mulai makan semakin manis, dan hasilnya akan terjadi penipisan pankreas dan hilangnya fungsi produksi insulin. Apa sebenarnya yang disebut diabetes.
Dengan tren positif dalam analisis darah untuk glukosa, Anda harus segera beralih ke diet yang mengurangi gula darah. Kecerobohan, dan kasus ini, dapat merugikan dan hidup.
Prinsip diet
Diet dengan gula darah tinggi tidak berarti menghilangkan karbohidrat sama sekali. Mereka berguna dan perlu. Ambil dan ganti semua paru-paru dengan yang rumit:
- permen dapat diganti dengan kue bebas gula untuk penderita diabetes (bukan satu gram gula, tetapi Anda merasa lega karena mereka makan kue);
- makanan ringan dengan gulungan dan sandwich diganti dengan set buah kering , yang sudah dijual dalam campuran siap;
- Kami mengecualikan makanan kaleng dan produk asap - lemak dan pengawet juga merusak pankreas;
- makanan penutup diganti dengan buah-buahan (Anda ingin yang manis untuk makan pisang - biarkan menjadi salah satu buah termanis, tetapi masih ada lebih sedikit gula di dalamnya daripada di secangkir teh yang enak);
- tentang diet, teh dan gula dalam darah - tingkat asupan gula harian untuk "penderita diabetes" potensial adalah 1 sdt. (ini berlaku untuk semua hidangan, buah-buahan, sayuran, yang Anda makan);
- Sedangkan untuk gula putih - segera ganti dengan coklat (lebih mahal, itulah insentif untuk menggunakannya lebih akurat).
Brown sugar mengacu pada karbohidrat kompleks ("baik" gula). Ini tidak bisa dimakan tanpa batasan, tetapi itu adalah penyelamat nyata selama diet untuk orang-orang dengan gula darah tinggi. Brown sugar tidak dimurnikan dan tidak diproses, dicerna perlahan, yang berarti pankreas tidak perlu melakukan march-throw untuk produksi insulin yang mendesak. Prinsip yang sama berlaku dengan semua karbohidrat lain: sereal , sereal, sereal - diterima, tetapi dalam bentuk yang tidak bersih dan tidak diproses (dengan kata lain: biji-bijian - Anda bisa, serpih - tidak).