Sebagian besar wanita tidak memiliki mood psikologis untuk menurunkan berat badan. Karena itu, mereka bermimpi selama bertahun-tahun untuk menurunkan berat badan, alih-alih turun ke bisnis dan sudah dalam beberapa bulan untuk mencapai hasil yang cerah. Pertimbangkan bagaimana Anda bisa mengatasi masalah ini.
Bagaimana cara mengatur tubuh untuk menurunkan berat badan?
- Sikap yang benar untuk menurunkan berat badan dimulai dengan kenyataan bahwa Anda mengambil keputusan final dan tidak dapat dibatalkan untuk menurunkan berat badan. Menanggalkan pakaian dan melihat refleksi Anda, merasa ngeri pada apa yang Anda lakukan dengan sosok Anda, katakan pada diri sendiri: "Ini tidak bisa dilanjutkan!".
- Tentukan berat badan tertentu yang Anda butuhkan. Hitung, untuk berapa kali Anda dapat mencapainya (tingkat penurunan berat badan normal adalah 4-5 kg per bulan). Misalnya, Anda menimbang 65 kg, dan ingin menimbang 50, maka Anda harus menurunkan 15 kg, dan itu akan memakan waktu 3-4 bulan.
- Sadarilah bahwa jika Anda tidak mulai bertindak sekarang, maka akan lebih sulit lagi, karena tubuh akan membangun kembali metabolisme di bawah bobot yang baru dan akan memakan waktu lama untuk memulai mekanisme dan kehilangan kilogram pertama.
- Pahamilah bahwa mood penyembuhan untuk menurunkan berat badan adalah pikiran Anda dan tidak ada yang lain. Jika Anda tidak mengambil sendiri di tangan dan terus makan semuanya, Anda akan tetap kenyang. Dan ini terlepas dari fakta bahwa Anda bisa mengendalikan diri dan menjadi cantik!
- Tentunya berat ekstra Anda memberi Anda ketidaknyamanan.
Ingat semua kejadian tidak menyenangkan ini dan putuskan bahwa ini tidak akan terjadi lagi pada Anda. - Tuliskan semua keputusan Anda dan bawa ke mana-mana bersama Anda. Bacalah ulang mereka sebelum makan - ini akan memungkinkan Anda untuk tidak menyerah pada godaan.
- Makanan bukanlah kesenangan utama dalam hidup. Tolak makanan lezat, dan Anda akan memiliki kesenangan konstan seperti itu, karena kesadaran diri Anda ramping dan menarik.
Tidak ada orang, kecuali Anda, yang bisa membuat keputusan ini untuk Anda. Bersikap tegas dan konsisten. Jika Anda memutuskan - pergi ke jalan yang dipilih sampai akhir. Sangat mudah, mudah, banyak orang sudah melakukannya! Turunkan berat badan dan Anda!