Kita semua tahu bahwa protein adalah pembangun setiap sel dari tubuh kita. Namun, protein itu sendiri terdiri dari senyawa organik yang lebih kecil - asam amino . Ada banyak pendapat yang saling bertentangan tentang manfaat dan bahaya asam amino. Dan kebenaran, seperti biasa, di tengah - dalam arti dan ketaatan pada ukuran.
Manfaat
Manfaat asam amino, pada kenyataannya, tidak dapat digambarkan. Senyawa organik ini diperlukan bagi kita sebagai oksigen. Di antaranya, otot, rambut, kuku, tulang, enzim, hormon yang dibangun. Asam amino berpartisipasi dalam semua proses biokimia, berpartisipasi dalam kerja sistem kekebalan tubuh.
Misalnya, arginine adalah asam amino muda. Ini memprovokasi sintesis hormon pertumbuhan, dengan demikian memulihkan seluruh tubuh dari dalam dan luar. Dan lysine akan menjadi asisten ideal dalam menurunkan berat badan, karena meningkatkan pemisahan lapisan lemak. Berkat asam amino, pertumbuhan otot berakselerasi, yang menarik binaragawan dan atlet. Cara terbaik untuk menangani fungsi ini adalah asparagin, yang, omong-omong, terkandung dalam butir gandum yang tumbuh.
Berbahaya
Namun kesan yang menyenangkan berkurang hingga tidak ada informasi tentang bahaya asam amino. Faktanya adalah bahwa sebagian besar suplemen olahraga didasarkan pada asam amino, atau lebih tepatnya, kasein yang diolah enzim. Asam amino ini digunakan untuk pertumbuhan otot, dan bahaya, pertama-tama, adalah bahwa setelah menghentikan asupan suplemen, otot akan menjadi tua, ramping, bentuk. Selain itu, karena kemudahan asimilasi yang menarik (yang, pada kenyataannya, dan mengambil suplemen dalam olahraga), ginjal meletakkan beban berat pada penghapusan semua protein yang mudah dicerna, yang, apa pun yang mungkin, tidak dapat diserap ke dalam otot Anda dengan 100% .
Asam amino adalah penolong yang luar biasa untuk menjaga kecantikan dan kesehatan. Tetapi selalu lebih aman untuk mengkonsumsinya dengan makanan, dalam jumlah yang memberitahu tubuh Anda. Dan untuk mengatakan "berhenti," ketika Anda minum koktail asam amino jenuh, tubuh, sayangnya, tidak punya waktu.