Mulai menurunkan berat badan pada hari Senin? Atau dari hari pertama bulan depan? Maka Anda, barangkali, hanya tidak memiliki motivasi yang cukup, dan memakan sesuatu yang lezat untuk Anda, pada saat ini, lebih penting daripada sosok yang ramping. Anda sendiri memahami ini dengan sempurna, itulah mengapa Anda menunda penurunan berat badan. Dan itu, dan itu cukup bagus.
Jika ini tentang Anda, maka langkah pertama untuk menurunkan berat badan haruslah mempelajari topik tentang bagaimana menyesuaikan dengan penurunan berat badan.
Hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah memilih tanggal mulai diet. Tidak sejak Tahun Baru dan tidak setelah 8 Maret. Biarkan diri Anda sekitar seminggu sebelum dimulainya "I" baru, sehingga Anda benar-benar bersiap untuk menurunkan berat badan.
Persiapan untuk menurunkan berat badan
Selama minggu ini, Anda harus mengakhiri masa lalu Anda dan mengabdikan diri untuk berpikir tentang bagaimana secara psikologis menyesuaikan diri dengan penurunan berat badan.
Yang paling penting dalam mood untuk menurunkan berat badan, adalah memutuskan apa yang sebenarnya Anda perlukan untuk menurunkan berat badan. Dan tujuannya harus valid, agar selama diet tidak pecah dan tidak mendapatkan semua masalah mereka manis (betapa berbahayanya cinta wanita dengan manis!). Jadi, setiap orang memiliki mood penyembuhan untuk menurunkan berat badan, tetapi ada sesuatu di dalamnya dan sesuatu yang sama:
- untuk menyukai suaminya, mengembalikan suaminya ke keluarganya, untuk menyalakan "nyala" cinta yang telah mati untuk tahun-tahun penghakimannya;
- temukan suami / pacar, seperti seseorang yang tidak memperhatikan Anda, buktikan pada mantan MCH Anda bahwa Anda masih lebih curam daripada yang Anda tinggalkan;
- atau lebih mudah: masuk ke gaun pengantin, keluar akhirnya di pantai, jangan ragu untuk membeli sendiri apa yang Anda suka, dan bukan apa yang Anda dapatkan.
Sayangnya, para wanita tercinta, semua gol ekstra-penting ini bukanlah "panjang hati". Seperti yang ditunjukkan statistik, Anda dapat mengatur otak untuk menurunkan berat badan, hanya melakukannya untuk diri sendiri, dan bukan untuk menyenangkan seseorang. Oleh karena itu, hubungkan diri Anda dengan hidung, Anda harus mencintai diri sendiri dan mencintai tubuh Anda (baik lemak dan kurus), karena hanya demi tubuh tercinta Anda, Anda bisa melalui semua diet, keringat sampai titik kegilaan, dan menjalani cara hidup yang sangat berbeda setelah akhir diet.
- Motivasi ditulis dalam buku harian, seperti itu,
hasil apa yang kita tunggu di masa depan, yaitu - apa yang akan membawa kita tubuh kurus (pekerjaan baru, martir baru, ukuran pakaian yang diinginkan). - Seminggu sebelum memulai, kami membersihkan seluruh kulkas makanan "buruk", dan membeli semua yang Anda butuhkan untuk seluruh durasi diet, sehingga nantinya, jika Anda sampai ke toko, jangan rusak.
- Terganggu! Anda tidak bisa berpikir tentang menurunkan berat badan 24 jam sehari. Mulai diet, kombinasikan dengan beberapa hobi baru, hobi. Kreativitas akan membantu untuk berpikir tentang tinggi, bukan tentang makanan.
Menurunkan berat badan, menjadi lebih indah dan diinginkan! Setelah semua, kita semua cantik di dalam, kita hanya perlu retouch shell untuk konten yang berharga!