Daging ayam adalah salah satu yang paling banyak dikonsumsi, karena memiliki banyak kelebihan dibandingkan jenis daging lainnya.
Apa yang berguna untuk daging ayam?
Daging putih ini memiliki banyak manfaat, yang memungkinkannya menjadi salah satu yang terbaik di antara jenis makanan lain dari daging, karena itu:- memiliki kandungan kalori rendah dan mudah diserap oleh tubuh;
- mengandung protein bermutu tinggi;
- kaya vitamin dari kelompok B, bermanfaat untuk aktivitas seluruh organisme, dan asam amino;
- mengandung satu set mikro, di antaranya besi, fosfor, tembaga, kalium, kalsium ;
- tidak mengandung kolesterol "jahat" dan praktis tidak ada lemak di dalamnya.
Penderita penyakit saluran cerna, dengan mempertimbangkan semua sifat yang menguntungkan dari daging ayam, dapat direkomendasikan diet pada ayam. Diet ini memungkinkan Anda untuk sepenuhnya makan sambil memperbaiki tubuh Anda. Disarankan untuk menggunakan hingga 50% daging unggas, dan isi separuh sisa makanan dengan sayuran, buah, jus alami, bubur.
Dengan eksaserbasi atau penyakit saluran pencernaan yang parah, serta dengan kerja keras yang bertujuan memerangi obesitas, diet digunakan pada ayam rebus. Pada hari ini, hingga 700 g daging unggas dalam 5-7 resepsi harus dimakan. Dalam kasus lain lebih baik menggunakan opsi pertama, setelah jenuh diet Anda dengan makanan rendah kalori yang bermanfaat, tetapi total asupan kalori harian tidak boleh melebihi 1500 kkal.
Bagi mereka yang mengikuti sosok mereka, diet menawarkan untuk makan nasi, dengan ayam yang disajikan, dan apel juga digunakan untuk pencuci mulut. Selain itu, berbagai salad sayuran direkomendasikan, dibumbui dengan minyak nabati alami. Dalam hal ini, bisa berupa zaitun atau bunga matahari yang tidak dimurnikan. Baik dalam diet bubur ayam, terutama soba dan nasi. Ada yang mengatakan bahwa diet yang menggunakan nasi dan ayam tidak dapat menghasilkan hasil yang diinginkan. Namun, penelitian berulang menunjukkan bahwa pernyataan semacam itu keliru. Secara umum, diet ayam efektif dan tidak menimbulkan konsekuensi negatif.