Diet Korea untuk menurunkan berat badan - pilihan terbaik

Diet Korea menawarkan waktu singkat untuk menyingkirkan kelebihan berat badan tanpa pelatihan yang melelahkan. Wanita Korea yang ramping adalah contoh dari efek positif pada tubuh menu yang telah mereka adopsi, yang akan memungkinkan berat untuk dikembalikan kepada mereka yang terlalu kecanduan makanan lezat.

Apa yang dimakan Korea?

Orang Korea makan makanan pedas. Studi masakan Korea menunjukkan: selama 5 tahun terakhir, penduduk negara ini mulai menggunakan lebih banyak rempah-rempah. Jika kita berbicara tentang apa yang orang Korea makan setiap hari, maka ini adalah:

• beras dalam jumlah besar;
• berbagai jenis alga nori;
• banyak produk yang cepat disiapkan (berbagai sup, mie, dll.).
• surimi dan berbagai makanan laut;
• kimchi - hidangan pembuka yang akut, biasa di pesta-pesta Korea;
• kecap asin (dilihat dari fakta bahwa di rak banyak paket dua liter, digunakan dalam jumlah besar);

Diet Korea yang populer

Diet Korea untuk menurunkan berat badan menyediakan penolakan terhadap minuman manis, asin, yogurt, dan minuman beralkohol. Minum hingga dua liter cairan setiap hari. Diet paling populer:

1. Pagi: segelas air dengan lemon atau jahe.
2. Dalam setengah jam: telur, sayuran hijau dan acar brokoli.
3. Hari: salad sayuran dengan mentega, ikan uap, sebagian beras merah .
4. Malam: smoothie dari sayuran, udang atau ayam.

Diet Korea untuk menurunkan berat badan

Diet Korea untuk menurunkan berat badan kaki tidak lengkap dengan satu pilihan. Kami menawarkan dua diet paling populer dan efektif yang akan membantu tidak hanya untuk mendapatkan harmoni kaki, tetapi juga seluruh tubuh. Diet pisang lebih ketat daripada opsi dari Yun Eun Hye, jadi Anda dapat memilih opsi yang tepat berdasarkan preferensi pribadi.

Diet pisang, membakar hingga 6 kilogram per bulan:

• sarapan: dua buah pisang, 400 gram air;
• makan siang: daging rebus dengan sayuran;
• makan malam: nasi merah dengan sayuran.

Diet dari Yun Eun-hy:

• sarapan: 170 gram nasi, sup kacang; kimchi;
• hari: 170 gram nasi, sup kepiting, kacang rebus, kimchi;
• malam: 170 gram nasi direbus dengan jamur rebus, kimchi.

Semua hidangan berkalori rendah, dasar diet para gadis Korea adalah ikan dan makanan laut, mereka menerima serat dengan sayuran dan beras merah. Penolakan penuh asin, manis dan minuman keras, minum banyak cairan. Dalam setiap menu diet ada kimchi: daun kubis acar atau lobak dengan cabai merah, hidangan ini berhenti menua, memungkinkan Anda untuk menurunkan berat badan.

Diet Korea untuk menurunkan berat badan "13 hari

Yang paling terkenal saat ini adalah diet Korea untuk menurunkan berat badan "13 hari", kursus ini membantu membentuk tubuh. Setelah seminggu, menu bervariasi, pada hari ke-8 - makanan pada diet hari ke-6, 9 - pada hari ke-5, tanggal 10 - pada tanggal 4, 11 - pada tanggal 3, 12 - pada 2- mu. Menu minggu pertama:

1. Pagi - kopi hitam.
2. Hari - 3 butir telur, rebus kubis dengan mentega.
3. Evening adalah jus tomat.

1. Pagi - kopi dan kue kering.
2. Hari - produk ikan, sayuran.
3. Malam - kefir dan daging rebus.

1. Pagi - kopi.
2. Hari - potongan cukini goreng.
3. Malam - salad kubis, telur, daging rebus.

1. Pagi adalah secangkir kopi.
2. Hari - telur ayam mentah, wortel rebus dengan minyak ramping.
3. Sore adalah buah.

1. Pagi adalah salad wortel mentah dengan jus lemon.
2. Hari adalah produk ikan, segelas jus tomat tidak asin.
3. Sore adalah buah.

1. Pagi adalah secangkir kopi.
2. Hari - ayam rebus, salad kubis atau wortel.
3. Malam - telur, salad wortel dengan mentega.

1. Pagi adalah secangkir teh tanpa gula.
2. Hari - buah, sedikit daging rebus.
3. Malam - makan malam dari daftar hari-hari lainnya, atas kebijaksanaan Anda.

Diet Idol Korea

Idola panggilan di Korea penyanyi muda terkenal, model dan aktor, mereka semua menahan berat badan dengan bantuan terbukti dan direkomendasikan oleh menu dokter. Diet berhala Korea berbeda, jadi mudah untuk memilih opsi yang sesuai dengan diet:

1. Diet Korea berhala "Stakanchik": dua pertiga - tanpa garam, nasi, sisanya - salad.
2. Diet bintang Korea dari penyanyi Kahi:

• pagi: satu pisang, yoghurt, secangkir kopi;
• hari: sup ganggang, nasi dan ikan;
• malam: setengah paprika dan telur rebus putih, hijau, seledri.