Diet balerina

Dalam artikel ini, kita akan berbicara tentang diet penari. Diet ini sangat mudah digunakan dan cukup efektif. Mengamati aturan gizi tertentu, Anda tidak hanya dapat menurunkan berat badan, tetapi juga menjaga tubuh dalam kondisi yang baik. Tidak ada batasan khusus dalam hal kepatuhan diet, dan bagi sebagian orang, diet balerina memang menjadi gaya hidup.

Sangat sederhana, Anda harus mengikuti prinsip: 1 porsi makanan dibagi menjadi dua kali makan. Sup harus dimakan terpisah dari sisa makanan, dan daging dan ikan tidak bisa dimakan bersamaan, karena protein di dalamnya beragam. Jika ada produk susu, maka hanya dengan kandungan lemak minimum, mungkin buatan sendiri. Mayones dilarang keras, hanya persiapan sendiri, tanpa kuning telur dan garam.

Penggunaan garam tidak dapat diterima, diganti dengan bumbu atau kecap asin, ditambahkan hanya setelah dimasak dan dalam jumlah terbatas.

Dalam sehari Anda bisa minum hingga 2 liter air mineral. Selama makan, Anda tidak bisa minum air, setengah jam sebelum makan, atau satu jam sesudahnya.