Varian penurunan berat badan ini mengacu pada rendah kalori dan diterapkan tidak lebih dari 3 hari. Selama waktu ini Anda dapat menyingkirkan 2,5 kg. Diet hijau adalah penemuan orang Amerika, yang didasarkan pada penerapan produk hijau. Alasan utama - warna hijau memiliki efek positif pada pencernaan, dan oleh karena itu, mempromosikan penurunan berat badan. Yang menarik bukan hanya makanan, tetapi hidangan harus hijau. Saya harap jelas bahwa dalam diet hijau untuk menurunkan berat badan diperbolehkan untuk mengkonsumsi produk asal nabati.
Apa yang bisa saya lakukan?
Semua sayuran dan buah-buahan berwarna hijau, begitu pula teh hijau tanpa gula. Berkenaan dengan pemrosesan, maka selain pilihan segar, Anda bisa menyantap makanan yang direbus dan dikukus. Dalam sehari Anda dapat makan sebagian kecil makanan protein. Juga, selama diet hijau, yoga sangat berguna.
Menu diet hijau
Sarapan - bubur, yang dimasak di atas air tanpa mentega dan susu, yang terbaik dari semua soba atau oatmeal. Anda juga bisa menambahkan apel hijau dan madu.
Sarapan kedua adalah 1 cangkir yogurt atau kefir, tetapi hanya bebas lemak dan 1 apel atau kiwi.
Makan siang - siapkan 1 piring salad dari sayuran, tetapi ingat bahwa mereka hanya harus berwarna hijau, misalnya, mentimun , kubis, daun bawang, kacang polong. Juga diizinkan 1 telur dan 1 gelas jus.
Perjamuan - siapkan sebagian sayuran rebus dan sepotong kecil ikan tanpa lemak.
Makanan ringan dapat dibuat menjadi asparagus yang sangat berguna dan lezat. Makan terakhir harus 3 jam sebelum Anda pergi tidur. Ini adalah cara yang bagus untuk menurunkan berat badan, yang memungkinkan untuk menjenuhkan tubuh dengan vitamin. Jumlah produk warna hijau tidak terbatas, Anda dapat menyiapkan dari mereka jus dan kentang tumbuk. Ada juga varian dari diet hijau-putih, dalam hal ini produk putih ditambahkan ke produk hijau. Anda dapat menggunakannya selama seminggu, selama waktu ini Anda bisa kehilangan hingga 5 kg.