Apa yang seharusnya menjadi diet ideal untuk menurunkan berat badan untuk musim panas - pertanyaan ini sering dapat didengar dari kaum hawa. Karena musim panas adalah musim hijau, sayuran dan buah-buahan musiman, pilihan terbaik adalah menu dengan partisipasi langsung mereka. Tapi di sini ada opsi berbeda.
Diet terbaik untuk musim panas
Yang paling sederhana dan paling efektif adalah diet salad. Esensinya terletak pada penggunaan berbagai sayuran segar dari beberapa buah, di mana salad segar disiapkan untuk setiap makan. Mereka harus diisi dengan minyak sayur, yogurt rendah lemak dan krim asam, teh hijau tanpa gula, kacang dan buah-buahan kering , yang juga bisa dimasukkan ke dalam salad, juga dapat diterima. Minggu pertama menu seharusnya hanya terdiri dari sayuran, pada minggu kedua bagi mereka Anda dapat menambahkan satu hari, satu potong daging rebus, ikan, atau telur rebus.
Diet efektif lainnya untuk musim panas
Diet populer lainnya untuk menurunkan berat badan di musim panas adalah sup. Hal ini juga cukup sederhana dan terdiri dari konsumsi sup sayuran ringan sehari-hari. Ada banyak resep untuk hidangan seperti itu, atau Anda bahkan dapat mencoba
Sebagai jangka pendek - selama seminggu atau maksimal 14 hari - Anda dapat memilih diet buah dan berry. Ini menyediakan untuk konsumsi berbagai buah dan buah, serta rendah, produk asam susu dalam jumlah kecil. Buah-buahan bisa dimakan mentah atau dipanggang di oven. Anda juga bisa minum jus alami, kompot, minuman buah.