Anda mungkin pernah mendengar tentang salad pembersihan yang luar biasa "Mite" ("Sikat"), yang karena kandungan tinggi serat sayur kasar membantu menyingkirkan usus dan menghilangkan masalah pencernaan. Sayangnya, diet nyata seseorang mengandung terlalu sedikit serat, jadi masalah dengan usus adalah keluhan umum. Tapi salad "Metelka" untuk menurunkan berat badan memecahkan masalah ini dalam dua hitungan.
"Whisk" salad: konten kalori
Dalam versi klasik dengan saus mentega, salad ini memiliki sekitar 50 kalori dalam kalori, dan dalam versi buah kalori sekitar 70 unit. Dengan mengganti salad tradisional ini dengan lauk biasa Anda, Anda mengurangi kandungan kalori dari diet, dan jika salad tersebut menggantikan semua makan malam Anda yang biasa, maka Anda akan menurunkan berat badan dengan cepat.
Salad "Whisk" untuk menurunkan berat badan: resep
Bukan rahasia bahwa salad "Mite" untuk membersihkan usus dan menurunkan berat badan memiliki beberapa pilihan memasak yang berbeda. Mari kita pertimbangkan beberapa di antaranya.
"Kocokan" Klasik
Bahan-bahan:
- bit merah - 400 g;
- wortel - 400 g;
- apel hijau - 400 g;
- jus lemon - 2 sendok makan;
- minyak zaitun - 1 sdm.
Persiapan
Cincang halus atau parut dan campurkan beetroot, wortel, apel hijau. Bumbui dengan mentega, dikombinasikan dengan jus lemon.
Salad buah "Metelka"
Bahan-bahan:
- grapefruit besar - 1 pc;
- butiran delima - ½ cangkir;
- prun - ½ cangkir;
- aprikot kering - ½ gelas.
Persiapan
Rendam semua buah-buahan kering , peras sari buah delima, dan bongkar grapefruit menjadi potongan-potongan kecil. Potong buah-buahan kering, campur dengan jeruk, tuangkan jus buah delima.
Siapkan salad "Tungau" untuk usus buah-buahan kering, gunakan hanya di pagi hari, karena 100 gram menghasilkan 83 kalori, serta sejumlah besar gula. Pilihan klasik adalah jamuan makan malam yang ideal. Ada varian salad cukup sekali sehari.