Kebanyakan orang berpikir bahwa duduk di benang setelah 20 tahun adalah tugas yang hampir mustahil. Seseorang yakin bahwa Anda bisa mendapatkan akibat hanya satu hal - trauma. Tentu saja, cedera dapat diperoleh, tetapi jika Anda tidak melakukan latihan yang mempersiapkan untuk benang. Selama bertahun-tahun, tubuh manusia menjadi kurang fleksibel, sendi kehilangan mobilitas, dan otot-otot dan ligamen tidak begitu elastis. Tetapi usia bukanlah halangan untuk duduk di benang longitudinal, Anda hanya perlu tahu bagaimana mempersiapkannya. Fleksibilitas adalah kualitas yang sangat baik, yang dapat dikembangkan jika diinginkan pada usia berapa pun. Hal terpenting dalam bisnis ini adalah tidak mengejar hasil dengan segera.
Seberapa cepat saya bisa duduk di perpecahan longitudinal?
Latihan perlu dilakukan sekitar 15 menit sehari. Setelah beberapa waktu, mungkin akan membanggakan hasil sebelum kerabat dan kenalan. Aturan:
- Mereka yang tertarik dengan cara duduk di benang longitudinal selama seminggu, Anda perlu tahu bahwa Anda tidak diperbolehkan untuk melewatkan latihan, karena dengan itu Anda dapat memanaskan otot dan menyiapkan bundel untuk beban.
- Anda perlu duduk di lantai, sebarkan kaki Anda lebih lebar. Tekuk ke kaki kanan serendah mungkin dan raih selama 30 detik. Kemudian ulangi latihan, meraih kaki kiri, lalu ke pusat.
- Duduk, regangkan kaki Anda ke depan dan cobalah untuk menjangkau jari-jari kaki Anda selama 60 detik. Untuk mempersulit latihan, lebih baik meregangkan jari kaki dari diri sendiri.
- Latihan sebelumnya dilakukan, hanya dalam posisi berdiri. Anda harus berusaha mengeluarkan kaki tanpa menekuk kaki Anda.
- Menjadi satu kaki di lutut, yang kedua untuk menarik ke depan. Regangkan selama 30 detik. Tukar kaki dan ulangi.
Jika Anda melakukan latihan ini setiap hari, maka setelah seminggu Anda dapat secara bertahap mencoba untuk duduk di benang. Mungkin tidak semua orang, tetapi sebagian besar akan berhasil.
Mereka yang peduli apakah semua orang bisa duduk di benang , harus tahu bahwa dengan pelatihan yang ditingkatkan itu akan mungkin bagi semua orang.