Hidup modern dan kondisi kerja menyebabkan penurunan tingkat aktivitas fisik. Akibatnya, orang tersebut memperoleh berbagai penyakit kronis pada organ internal dan sistem muskuloskeletal. Penyakit tulang belakang, pada gilirannya, menyebabkan kerusakan kesehatan lebih lanjut karena gangguan aliran darah dan penyempitan tubuh.
Kurangnya perhatian yang tepat waktu terhadap masalah punggung dapat menyebabkan tidak hanya kerusakan status kesehatan, tetapi juga kecacatan.
Kebugaran yang baik dalam pengobatan penyakit punggung dan pencegahannya menunjukkan simulator untuk punggung. Dengan bantuan mereka, adalah mungkin untuk melatih kelompok otot yang berbeda, mengembalikan kapasitas tulang belakang, memperbaiki keadaan tulang rawan dan jaringan tulang.
Ada berbagai jenis simulator tergantung pada tujuan dan muatannya. Hampir semua simulator dapat dibeli untuk digunakan di rumah.
Apa simulator belakang?
- Simulator KS-500 dan mesin ayun. Simulator-simulator untuk otot punggung ini digunakan sebagai peringatan dan menyingkirkan osteochondrosis dan intervertebral hernia. COP-500 membantu memperbaiki kondisi semua otot punggung. Dasar dari kerja simulator adalah getaran yang membawa seluruh korset otot ke kondisi kerja. Berkat ini, otot, ligamen dan sendi intervertebral mulai pulih dan menyingkirkan peradangan. Berkat getaran, tulang belakang memperbaiki bentuk yang benar, rasa sakit dan kelelahan hilang.
- Couch Gravetrin. Simulator ini akan menjadi penolong yang baik untuk orang-orang yang mengalami stres pada tulang belakang. Sofa mempromosikan peregangan tulang belakang yang tertutup untuk melepaskan area yang terjepit. Sepuluh hari perawatan dengan simulator ini secara signifikan mengurangi rasa sakit di punggung, membantu menghilangkan rasa lelah dan ketidaknyamanan.
- Vertebra kelima. Ini adalah salah satu simulator paling populer untuk memompa punggung Anda. Karena harga murah dan kekompakan simulator ini tersedia untuk hampir semua orang. Kelas dengan alat ini membantu memperkuat korset otot, mempersiapkannya untuk stres, memperbaiki bantuan otot punggung. Selain itu, simulator memungkinkan Anda mendistribusikan beban dengan benar di punggung dan mengurangi ketegangan. Untuk melihat efek bekerja pada simulator ini, hanya perlu beberapa sesi yang tidak tahan lama.
- Blok simulator untuk bagian belakang memiliki beberapa variasi, berbeda dalam ukuran dan beban. Simulator ini dirancang untuk memperkuat otot-otot punggung. Kita perlu berurusan dengan mereka dengan hati-hati, dimulai dengan beban yang tersedia. Selama kelas, penting untuk menggunakan pegangan dan blok dengan benar, sehingga beban tepat ke belakang. Simulator jenis ini populer di kalangan binaragawan.
- Pintu putar, cincin, bar yang tidak rata. Semua simulator kecil ini dirancang untuk bekerja di bagian atas dan tengah belakang. Latihan sistematis dengan bantuan batang horizontal, balok dan cincin membantu memperluas bagian atas punggung,
meningkatkan trapezium dan otot punggung terluas, yang disebut sayap. - Kekuatan pelatih dayung untuk punggung dirancang untuk memperkuat otot-otot punggung, bahu korset dan kaki. Simulator ini memiliki tujuan universal, yang karena popularitasnya.
Ketika memilih simulator untuk punggung, perlu untuk memperhatikan apa fungsi yang dilakukannya dan ke bagian mana bagian belakangnya memiliki pengaruh. Untuk pencegahan penyakit punggung dan penghilangan kelelahan harus lebih disukai daripada simulator, yang mempengaruhi semua otot punggung. Untuk olahraga yang serius, lebih baik untuk mendatangi pusat kebugaran, di mana ada simulator untuk mengerjakan bagian-bagian belakang yang berbeda.