Diet hypoallergenic adalah salah satu sistem makanan yang paling dituntut sepanjang waktu, karena alergi makanan adalah fenomena yang sangat umum yang sangat umum pada anak-anak, wanita hamil dan ibu menyusui, orang dengan penyakit tertentu, dan mereka yang umumnya rentan terhadap reaksi alergi.
Diet hypoallergenic: menu larangan
Diet hypoallergenic universal untuk anak-anak dan orang dewasa adalah daftar makanan terlarang, daftar produk yang diperbolehkan, serta daftar produk yang diizinkan untuk dimakan dalam jumlah terbatas. Orang dewasa dianjurkan untuk mengikuti diet ketat hypoallergenic dari dua hingga empat minggu, dan anak-anak - 7-10 hari. Biasanya saat ini sudah cukup bagi tubuh untuk mengatasi tanda-tanda penyakit.
Varian yang diusulkan dari diet hypoallergenic nonspesifik baik untuk ibu menyusui, dan bagi mereka yang menderita toksikosis selama kehamilan, dan untuk anak-anak kecil.
Produk terlarang:
- telur;
- hampir semua jenis ikan, kaviar;
- berbagai keju keras dan olahan, semua jenis yoghurt rasa;
- semua jenis produk asap (sosis, sosis, bacon, ikan, ayam, dll.);
- produk kalengan dan diasinkan, termasuk. asinan kubis;
- semua jenis saus, rempah-rempah, aditif untuk makanan dan bumbu, terutama - tajam;
- seledri, coklat kemerah-merahan;
- sayuran merah dan oranye - tomat, bit, paprika merah, wortel;
- semua jenis buah dan buah merah dan oranye - buah jeruk, melon, apel (kecuali hijau), nanas, kesemek, stroberi, prem, buah delima, ceri;
- kismis, aprikot kering, buah ara, kurma;
- semua varietas kacang;
- madu dalam semua jenis;
- jamur apa saja;
- air berkarbonasi apapun;
- semua jenis permen karet (kecuali untuk resin farmasi);
- selai jeruk, cokelat, karamel;
- alkohol, kopi, coklat;
- setiap produk yang mengandung setidaknya satu pewarna, pengawet, pengemulsi atau rasa yang identik dengan alami;
- setiap produk eksotis.
Semua pembatasan ini harus diamati secara ketat, terutama jika itu adalah diet hypoallergenic dari ibu menyusui. Karena mudah ditebak, tanpa semua ini, diet akan menjadi sangat benar dan berguna, yang berarti bahwa bayi tidak akan menderita kekurangan nutrisi.
Daftar pembatasan diet hypoallergenic
Diet hypoallergenic untuk gatal-gatal dan penyakit lainnya, serta selama kehamilan, membatasi penggunaan kelompok besar produk lain:
- babi berlemak, kalkun, daging kuda, daging kelinci;
- Rye, gandum, gandum, jagung dan jagung;
- lada hijau, kentang, kacang polong dan semua kacang polong;
- pisang, persik, aprikot;
- cranberry, cranberry, kismis hitam dan merah (kubis asam);
- berbagai kaldu herbal dan teh herbal.
Mereka harus digunakan dengan hati-hati, sedikit, dan jika sesuatu menyebabkan reaksi, segera hentikan memasukkan mereka ke dalam diet.
Apa yang dapat Anda lakukan pada diet hypoallergenic?
Diet hypoallergenic untuk wanita hamil dan ketika menyusui melarang begitu banyak makanan yang pada awalnya tampaknya tidak ada apa-apa. Namun, ini tidak begitu, diet Anda akan sangat beragam, bahkan jika Anda menulisnya hanya dari produk hypoallergenic:
- yoghurt alami tanpa aditif, susu yang difermentasi, keju cottage, kefir;
- ayam rendah lemak, babi, daging sapi;
- ginjal, hati, lidah;
- ikan cod dan ikan bass;
- jagung, beras atau gandum;
- beras, jelai mutiara, semolina, bubur oatmeal;
- setiap kubis, timun, labu, zucchini, rutabaga, lobak;
- peterseli, dill, bayam, salad hijau;
- apel hijau, pir, kismis putih, ceri putih;
- apel kering, plum;
- bunga matahari, krim, minyak zaitun.
Selain itu, jangan lupa bahwa dari minuman Anda hanya dapat mengkomposkan dan teh longgar. Pola makan seperti ini akan memungkinkan Anda dengan cepat mendapatkan kembali kesehatan yang baik!