Manna diet

Manna diet adalah pilihan yang murah dan enak bagi mereka yang menyukai produk luar biasa ini sejak kecil. Hanya dalam 7 hari dengan kepatuhan ketat terhadap diet yang diusulkan, Anda dapat menyingkirkan 4-5 kilogram berat badan berlebih. Ada dua opsi, yang sebagian besar mirip satu sama lain.

Kandungan kalor bubur semolina

Diet pada bubur semolina tampaknya sangat mencurigakan bagi banyak orang, mengingat bahwa sereal semacam itu menjanjikan kalori yang tinggi. Padahal, kandungan kalori tidak begitu besar.

Jika Anda memasak makanan lezat di air, maka 100 gram hanya akan memiliki 80 kalori, jika susu - kemudian 100 kalori.

Sangat mudah untuk menghitung dan secara mandiri: kita secara rutin memasak bubur dengan perbandingan 1: 3, dan kandungan kalori dari sereal adalah 330 kalori. Bubur semolina cair, masing-masing, akan kurang kalori.

Perhatikan nilai kalor dihitung dengan memperhitungkan fakta bahwa bubur dilas tanpa garam, gula dan tanpa menambahkan minyak. Itulah cara yang seharusnya digunakan dalam diet. Jangan takut, aditif akan disarankan yang akan membantu meningkatkan rasa.

Versi pertama dari diet pada manga

Untuk menurunkan berat badan, ada baiknya memilih opsi pada air dengan sedikit susu. Semakin sedikit buah yang Anda tambahkan, semakin rendah asupan kalori! Jadi, selama tujuh hari Anda perlu makan sesuai jadwal:

1. Sarapan pagi . Sepiring bubur + buah apa saja, kecuali pisang dan anggur.
2. Sarapan kedua . Secangkir teh hijau.
3. Makan siang Sepiring bubur + 4 buah buah kering.
4. Snack . Secangkir teh tanpa gula.
5. Makan malam . Sepiring bubur + sesendok susu kental.

Selain diet yang diusulkan, Anda tidak terbatas hanya menggunakan air. Jangan lupa bahwa diet di manga tidak seimbang, sehubungan dengan itu perlu untuk mengambil tambahan vitamin, agar tidak membahayakan rambut, kuku dan kulit Anda.

Manna bubur: diet kedua

Pilihan ini kurang umum karena fakta itu termasuk selai - a produk ini dikenal sangat kalori. Jadi jika Anda menimbang 50 kg dan ingin mengatur ulang ke 47, itu tidak mungkin Anda akan berhasil. Untuk anak perempuan dengan berat di atas 65 kilogram pilihan ini mungkin cocok, karena tubuh mereka umumnya membutuhkan lebih banyak kalori, yang berarti bahwa diet yang diusulkan sepenuhnya memenuhi semua tujuan. Jadi, dapatkan beberapa stoples selai atau satu botol madu.

Untuk sarapan, makan siang dan makan malam, tepat tiga kali sehari, Anda perlu makan bubur semolina dengan sendok selai atau madu. Dipercaya bahwa madu lebih baik untuk menurunkan berat badan. Selain itu, Anda dapat minum teh hijau tanpa gula dan air tanpa batas.