Penyanyi Valeria dengan cepat memenangkan hati orang-orang - secara harfiah sejak saat dia muncul di panggung, pasukan penggemarnya terus tumbuh. Penyanyi ini terkenal tidak hanya karena suaranya yang indah, bersih, dan penuh pemikiran, tetapi juga karena penampilannya yang cantik, yang disediakan tidak hanya oleh wajahnya yang menyenangkan, tetapi juga oleh sosok yang ramping dan menyenangkan. Sekarang muncul sejumlah besar situs palsu yang menjual diet Valeria dengan arang aktif. Bahkan, diet batubara dari Valeria adalah mitos, karena penyanyi itu tidak pernah menggunakan zat ini ketika kehilangan berat badan.
Diet Buckwheat dari Valeria
"Jika diet Valerie pada karbon aktif tidak ada, bagaimana cara menurunkan berat badan?" - Anda bertanya. Ini sangat sederhana - penyanyi menggunakan beberapa diet sederhana dan terjangkau yang memungkinkan dia untuk selalu bugar.
Salah satu diet penyanyi Valeria adalah diet eksotis soba, yang dirancang selama tiga hari, yang memungkinkan Anda untuk segera mengurangi berat badan sebelum acara penting.
Hidangan utama dalam diet ini adalah bubur gandum sederhana di atas air tanpa garam dan gula. Sebaiknya tidak merebusnya, tetapi rendam dalam termos: untuk malam ini, tambahkan 3,5 cangkir air mendidih ke gelas dan kencangkan termos dengan erat. Pada pagi hari Anda akan mendapatkan bubur yang lezat, yang dapat Anda makan tanpa batas - dalam porsi kecil sekitar 4-5 kali sehari. Pada saat yang sama selama setengah jam sebelum makan, Anda perlu minum segelas air, sehingga jumlah totalnya per hari setidaknya dua liter.
Dengan mode ini, dalam tiga hari Anda akan kehilangan beberapa kilogram berat badan berlebih tanpa melelahkan rasa lapar. Diet ini tidak memberikan hasil permanen dan memungkinkan Anda untuk memulihkan angka sementara. Untuk mencapai hasil yang stabil, penyanyi menggunakan sistem yang berbeda.
Diet konstan untuk menurunkan berat badan Valeria
Diet utama Valerie, yang digunakan penyanyi untuk mempertahankan penampilan yang menyenangkan, membutuhkan aturan sederhana berikut:
- pandangan positif tentang kehidupan dalam segala hal;
- posisi hidup aktif;
- Pisahkan makanan;
- penolakan dari kebiasaan buruk (Valeria tidak merokok dan tidak minum alkohol).
Hal ini memungkinkan penyanyi untuk tetap bugar. Jika berat badannya masih mulai meningkat, penyanyi itu menolak makan demi air atau kebugaran. Dalam hal apapun, makanan terakhir tidak boleh lebih dari 19:00.
Selain itu, penyanyi terus-menerus mempraktekkan makanan terpisah: daging, unggas dan ikan dalam menu selalu siap tanpa menggunakan lemak, dan hiasan selalu disajikan sayuran non-tepung. Hiasan dalam bentuk pasta, kentang atau penyanyi soba tidak dikenali - itu hanya bisa menjadi makanan yang terpisah.
Salah satu produk favorit penyanyi ini adalah keju cottage bebas lemak, yang ia cintai tidak hanya karena kaya akan protein dan komposisi kalsium, tetapi juga karena kandungan kalori rendahnya, yang tidak memungkinkannya untuk pulih dari itu. Selain itu, Valeria secara teratur, setiap minggu, menghabiskan satu hari untuk menurunkan beban kefir.
Diet Valeria selama tujuh hari
Selama tur, penyanyi dapat beristirahat sendiri, yang mengarah ke pound ekstra. Dalam hal ini, dia menggunakan diet yang efektif, dirancang untuk satu minggu dan memungkinkan Anda untuk kehilangan 3-5 kg.
Dalam hal ini, hal-hal berikut ini dikecualikan dari diet:
- alkohol, minuman berkarbonasi, kopi;
- semua produk tepung, termasuk roti.
- mentega, margarin dan lemak lainnya;
- permen dan gula;
- saus
Menu utama dalam hal ini didasarkan pada produk alami:
- daging tanpa lemak, ikan, unggas, dan makanan laut;
- sayuran dan buah-buahan;
- sereal.
Setiap porsi makanan tidak boleh lebih dari 300 gram - ini sekitar 1,5 cangkir makanan. Makanlah pada saat yang sama 5-6 kali sehari, berfokus pada buah dan sayuran segar. Misalnya, Anda dapat sarapan di oatmeal di atas air, makan salad sayuran dan sepotong ayam, dan makan dengan sup sayuran. Buah tanpa pemanis cocok untuk camilan.