Kita semua tahu bahwa buah adalah cara yang bagus untuk membuat pasokan vitamin dan nutrisi. Kali ini kita belajar apa yang berguna dalam nanas dan dalam bentuk apa itu lebih baik untuk dimakan.
Mengapa nanas bermanfaat untuk tubuh?
Nanas adalah salah satu pembersih terbaik di tubuh. Berkat kandungan kompleks enzim seperti bromelain , nanas sangat penting dengan penghapusan substansi berbahaya dan racun secara hati-hati. Enzim yang disebutkan di atas juga mempromosikan pembelahan cepat protein dan sel kanker. Dengan penggunaan nanas secara teratur dalam jumlah kecil, Anda dapat melindungi diri dari trombosis dan tromboflebitis, karena sari buahnya mencairkan darah, tidak memungkinkannya menjadi terlalu kental.
Jika kita berbicara tentang vitamin dan nutrisi, maka nanas bisa "iri" banyak buah. Di sini dan provitamin A, vitamin C dan PP, serta vitamin grup B. Semua ini dalam kombinasi dengan protein, asam sitrat dan askorbat, gula dan serat makanan membuat buah hanya sebagai tambahan yang sangat diperlukan untuk diet.
Manfaat dan bahaya nanas kaleng
Paling sering kita bertemu nanas kalengan. Seringkali, gigi manis yang tidak bisa menyerah manis bahkan selama diet menggantikan mereka dengan segala macam roti dan kue. Namun, dalam kasus konservasi, banyak aspek negatif muncul. Pertama, makanan kaleng memiliki kandungan kalori yang jauh lebih tinggi daripada produk segar, dan oleh karena itu, tidak boleh digunakan oleh mereka yang melakukan diet. Kedua, ketika perlakuan panas, enzim utama - bromelain dihancurkan, yang berarti bahwa sifat yang berguna dalam produk juga berkurang secara signifikan. Sering nanas kalengan bisa menyebabkan alergi, jadi makanlah dengan hati-hati.
Manfaat dan bahaya nanas kering
Keuntungan dari produk kering adalah kandungannya secara signifikan mengurangi kandungan asam, yang sangat penting bagi orang yang memiliki penyakit perut atau usus. Selain itu, nanas kering sering ditampilkan untuk berhenti merokok. Terbukti secara ilmiah bahwa penggunaan sehari-hari mereka secara signifikan mengurangi kebutuhan tubuh akan nikotin. Sangat penting untuk memilih buah kering dengan benar, karena tidak hanya mempengaruhi kualitas rasa, tetapi juga kegunaan dari makanan yang Anda makan.
Berguna nanas untuk menurunkan berat badan
Seringkali untuk mendapatkan bentuk tubuh yang cepat, para gadis menggunakan apa yang disebut hari nanas bongkar. Esensinya adalah bahwa satu hari dalam seminggu Anda harus makan hanya 1 kg buah ini, dibagi menjadi 3-4 porsi. Untuk satu pendekatan, Anda dapat membuang hingga 1 kg.
Ada juga diet tiga hari di mana 3 nanas matang sedang dengan buah, buah atau sayuran dibagi menjadi 3-4 porsi selama tiga hari. Dalam hal ini, Anda perlu banyak minum, karena ada pembersihan alami tubuh. Namun, perlu diingat bahwa pisang dan kentang, yang terkenal dengan kandungan kalori yang tinggi, tidak cocok sebagai suplemen.
Dalam dietetik, ada juga diet nanas-protein. Ini dirancang selama dua minggu. Selain itu 600-700 gram nanas dalam makanan setiap hari seharusnya
Kontraindikasi
Namun, nanas tidak hanya bermanfaat, tetapi juga membahayakan. Ini tidak dapat digunakan oleh orang dengan keasaman tinggi, terlalu teriritasi oleh selaput lendir lambung dan usus, serta ulkus peptikum. Selain itu, asupan makanan nanas yang berlebihan dapat mempengaruhi kesehatan email gigi.