Sahaja Yoga adalah cara meditasi unik yang menyelaraskan fisik, mental, dan spiritual seseorang. Metode ini bertujuan untuk membangkitkan energi kehidupan batin - kundalini. Nama dalam terjemahan berarti "kesatuan dengan pencipta".
Sahaja Yoga: sedikit sejarah
Meditasi yoga Sahaja adalah penemuan yang relatif baru. Pada tahun 1970, gerakan ini didirikan oleh Nirmala Shrivastava dan memperoleh popularitas dan popularitas yang luas selama empat puluh tahun terakhir. Gerakan ini, yang selain dari meditasi juga mengasumsikan pandangan dunia khusus dan cara hidup tertentu, sekarang sangat luas dan memiliki sekolah dan pengikut di seratus negara di dunia.
Ada juga organisasi umum internasional yang disebut Vishva Nirmala Dharma (atau, seperti yang sering disebut, Sahaja Yoga International). Meskipun kehadiran organisasi utama dan kantor regional, dalam catatan pendiri gerakan Nirmala Shrivastava, terutama ditekankan bahwa Sahaja Yoga tidak menganggap keanggotaan apa pun.
Sahaja Yoga: Buku
Studi tentang Sahaja Yoga tidak boleh dimulai dengan mempelajari mantra atau upaya meditasi. Yang paling penting adalah memahami esensi dari gerakan ini, yang mengusulkan untuk terjun ke dunia sensasi baru melalui meditasi yang mendalam. Untuk memahami semua seluk-beluk Anda akan membantu literatur khusus:
- buku "Sahaja Yoga";
- buku Mantras of Sahaja Yoga (ada versi dalam bahasa Rusia);
- Buku Yoga Mahajan "Ascent";
- Umesh Ray "Enlightened Medicine";
- buku oleh Gregoire de Calbermattin "Coming";
- buku Yoga Mahajan "Milenium baru akan memenuhi nubuatan kuno."
Tentu saja, ini bukan daftar yang lengkap, tetapi bahkan literatur ini akan cukup untuk lebih memahami esensi dari Yoga Sahaja.
Sahaja Yoga: Mantra
Mantra adalah kata-kata khusus yang harus diucapkan selama meditasi untuk meningkatkan energi kundalini. Energi bergerak di sepanjang tulang belakang dari bawah ke atas, dan mantra dirancang untuk menghilangkan kemacetan dalam perjalanannya.
Setiap mantra melibatkan mengacu pada Sanskrit ke Dewa, yang merupakan bagian dari Tuhan yang satu (karena Hinduisme adalah agama monoteistik). Mereka tidak perlu diulang sepanjang waktu - adalah tepat untuk menggunakan kata-kata khusus ini hanya selama meditasi dan secara ketat jika perlu.
Sahaja Yoga: musik untuk meditasi
Sahaja Yoga dan musik sangat erat kaitannya - bagaimanapun, meditasi mendalam membutuhkan detasemen, dan melodi menciptakan getaran yang diperlukan yang membantu tidak tertidur dan pada saat yang sama mengalihkan perhatian dari pikiran. Keadaan batas inilah yang memungkinkan Anda untuk berhasil bermeditasi dan mendapatkan relaksasi lengkap, yang hampir tidak mungkin dicapai dengan cara lain.
Tentu saja, cara terbaik untuk tujuan semacam itu adalah musik India klasik - musik ini cukup melodis, tetapi pada saat yang sama terdengar menarik. Anda dapat menggunakan hampir semua koleksi. Musik semacam itu dapat dimasukkan tidak hanya selama meditasi, tetapi juga hanya di rumah untuk membersihkan energi ruangan.
Yoga Puja Sahaja
Berbicara tentang musik, kita tidak dapat gagal untuk menyebutkan aspek yang paling penting dari Sahaja Yoga, yang merupakan alasan utama untuk tidak berlatih di rumah, tetapi untuk menghadiri pusat yoga khusus. Ini adalah puja, yaitu meditasi kolektif, yang dapat terjadi dalam berbagai bentuk. Selama latihan-latihan seperti itu, ada sensasi-sensasi energi yang menyenangkan dan pada saat yang sama relaksasi, karena kundalini dalam kasus ini naik lebih dari biasanya.