Kubis adalah sayuran yang terjangkau dan populer yang termasuk dalam resep masakan yang berbeda. Cinta itu tidak hanya untuk rasa, tetapi untuk keuntungan, karena adanya sejumlah besar unsur mikro dan makro, serta vitamin penting untuk berfungsinya tubuh. Bahkan setelah perawatan panas, banyak vitamin yang tetap ada dalam produk ini. Perlu dicatat bahwa setiap merek memiliki kelebihan tersendiri.
Vitamin apa yang ada di sauerkraut?
Zat yang berguna dalam produk yang difermentasi tidak hanya dalam sayuran, tetapi juga dalam air garam. Selain itu, perlu dicatat bahwa mereka bertahan selama beberapa bulan. Camilan favorit ini dapat membanggakan kehadiran vitamin B, A dan C. Di antara semua sauerkrays menonjol dengan adanya sejumlah besar vitamin K, yang meningkatkan koagulabilitas darah.
Vitamin apa yang mengandung kubis putih?
Sebagai bagian dari sayuran ini banyak asam askorbat, jumlah yang tepat tergantung pada varietas tanaman. Selain itu, kubis mempertahankan zat yang berguna ini untuk waktu yang lama. Ada dalam kubis putih vitamin B , penting untuk operasi normal sistem saraf. Ada vitamin A yang berguna dalam sayuran ini.
Vitamin apa yang ada di kembang kol?
Di antara semua varietas sayuran ini adalah kembang kol mengandung sebagian besar asam askorbat. Nilai dari produk ini adalah karena adanya vitamin A, E, D dan K. Mengingat adanya sejumlah besar vitamin dan mineral, tidak mengherankan bahwa cauliflower meningkatkan pertahanan antioksidan tubuh. Perlu dicatat juga efek positif dari cauliflower pada sistem pencernaan.
Vitamin apa yang ada di rumput laut?
Produk ini dikenal karena kehadiran sejumlah besar yodium, tetapi perlu dicatat komposisi vitamin yang kaya. Kale laut mengandung vitamin A , E, C, D dan grup B. Dengan konsumsi teratur, Anda dapat memperpanjang usia muda, mengurangi jumlah kolesterol dan meningkatkan koagulabilitas darah.