Suplemen olahraga adalah nama kedua dari nutrisi olahraga, yang digunakan atlet profesional untuk meningkatkan hasil, kekuatan dan indikator ketahanan, serta untuk peningkatan massa otot dan tujuan lain yang ditetapkan atlit untuk dirinya sendiri.
Suplemen Olahraga untuk Pembakaran Lemak
Suplemen olahraga untuk menurunkan berat badan disebut pembakar lemak. Tindakan mereka bertujuan untuk mengurangi lemak subkutan, yang memungkinkan Anda untuk lebih jelas menarik bantuan otot pada tubuh. Perlu dicatat bahwa mereka diminta tidak hanya di antara atlet dan binaragawan untuk siapa mereka diciptakan, tetapi juga orang-orang yang hanya ingin menurunkan berat badan.
Di antara yang paling populer itu perlu diperhatikan:
- Lipo-6x dari Nutrex;
- Stimulan X (Anabolic Xtreme);
- Hardcore Ketat dari SAN;
- Bantuan Cheaters dari BSN;
- L-carnitine.
Yang terakhir, l-carnitine , dianggap yang paling aman, meskipun tidak seefektif yang lain. Dia diizinkan untuk menggunakan bahkan mereka yang tidak terlalu aktif dalam olahraga.
Mungkin, ini adalah salah satu suplemen olahraga paling populer untuk anak perempuan, karena perempuan biasanya cukup sulit untuk menjalani proses pengeringan - bagaimanapun juga, metabolisme mereka secara alami lebih lambat daripada laki-laki.
Suplemen olahraga untuk pertumbuhan otot
Pertama-tama, aditif untuk pertumbuhan otot termasuk protein dan asam amino. Dan keduanya aktif berpartisipasi dalam proses pemulihan otot setelah beban berat dan memungkinkan Anda untuk mempercepat peningkatan massa otot.
Protein adalah protein murni, biasanya diisolasi dari whey atau telur. Masuk ke dalam tubuh, ia terpecah, darinya diekstraksi asam amino, yang diubah menjadi zat yang diperlukan
Asam amino - ini sudah terpecah menjadi protein yang diinginkan. Mereka lebih mahal daripada protein, dan sering mereka yang telah disintesis secara kimia dan kurang dipahami oleh tubuh sering datang. Pastikan untuk mempertimbangkan bahwa aditif kualitas tidak disintesis, tetapi diproduksi dari komponen alami.
Sampai saat ini, pelatih belum sepakat dengan pendapat umum bahwa lebih baik mengambil - asam amino atau protein. Kedua alat ini menunjukkan tingkat efisiensi yang cukup tinggi. Sebelum memilih satu hal atau menggabungkan penerimaan kedua sarana, pastikan untuk berkonsultasi dengan pelatih berpengalaman.