Ada banyak diet yang kita percaya hanya karena mereka digunakan oleh orang-orang yang kita kenal - penyanyi, aktor, penulis, dan penulis. Misalnya, diet "grapefruit + egg" dalam semua variannya populer karena fakta bahwa itu digunakan oleh selebriti seperti Anita Tsoi, Madonna dan Sophia Loren.
Bongkar hari untuk telur dan grapefruit
Pilihan termudah, yang memungkinkan penggunaan telur dan jeruk bali untuk menurunkan berat badan - ini adalah hari-hari puasa. Metode ini digunakan oleh banyak orang untuk menstabilkan berat badan, tetapi juga untuk menurunkan berat badan. Mari kita pertimbangkan aturan dasar hari-hari pembongkaran tersebut:
- ransum sepanjang hari - 2 butir telur dan 4 grapefruit, tidak ada yang bisa dimakan;
- sarapan - 2 butir telur dan grapefruit, sisa tiga kali makan - grapefruit dan air;
- Anda perlu mengulangi hari-hari pembongkaran secara ketat pada hari yang sama dalam seminggu (misalnya, pada hari Selasa dan Jumat);
- dua hari libur tidak bisa berturut-turut, harus ada setidaknya 2 hari di antara mereka;
- untuk kali ini Anda perlu minum 1,5 - 2 liter air;
- makanan terakhir adalah 2-3 jam sebelum tidur.
Dengan rutin memegang hari-hari seperti itu selama empat minggu, Anda menstabilkan kerja usus, mengurangi berat badan dan memperkaya tubuh dengan vitamin, dan dengan latar belakang peningkatan metabolisme, ini memungkinkan kita untuk berbicara tentang hasil yang sangat baik. Jika pada hari lain Anda menghindari manis dan gemuk, efeknya akan semakin cerah.
Diet ekspres "grapefruit + telur" selama 4 hari
Varian lain dari diet pada produk yang sama akan memungkinkan Anda untuk menyingkirkan hanya 2-3 kilogram hanya dalam 4 hari. Metode ini dapat digunakan pada malam pesta, ketika Anda perlu menghapus perut yang menonjol, dll. Metode ini tidak memberikan hasil yang konsisten, karena tidak mungkin untuk membakar lemak dalam 4 hari. Kehilangannya terjadi pada tingkat 0,5-1 kg per minggu dengan diet rendah kalori. Anda dapat menyimpan hasilnya jika Anda segera beralih ke daya yang benar.
Diet untuk semua hari diulang dan berisi menu ketat:
- Sarapan : setengah grapefruit, telur, kopi / teh tanpa gula.
- Makan siang : satu kentang panggang, salad buah 1/2 apel dan 1/2 grapefruit.
- Makan malam : setengah grapefruit, telur, kopi / teh tanpa gula.
Diet ini cukup lapar, dan untuk mengurangi perasaan ini, Anda harus selalu minum air putih - setidaknya 1,5 liter per hari. Omong-omong, kombinasi grapefruit dan telur memberi cukup vitamin dan elemen tubuh, jadi tidak perlu mengambil tambahan kompleks.
Diet "grapefruit dan telur" selama 7 hari
Mereka mengatakan bahwa dengan banyak kelebihan berat badan, Anda bisa kehilangan hingga 5-6 kilogram minggu ini. Diet terbatas dan memberikan diet ketat untuk setiap hari, yang dilarang keras untuk diperluas. Semua produk ini dibagi menjadi 4-5 resepsi dan makan secara merata sepanjang hari. Sebelum mengonsumsi makanan selama setengah jam, minumlah segelas air bersih dalam teguk kecil. Jadi, dietnya:
- 1 hari . 4 grapefruit, 2 cangkir teh hijau;
- 2 hari . 2 bungkus keju cottage rendah lemak, 2 cangkir teh hijau;
- 3 hari . 6 telur ayam, direbus atau direbus, 2 cangkir teh hijau;
- 4 hari . 2 bit parut rebus kecil, 1 grapefruit, 2 cangkir hijau
teh; - 5 hari . Ikan rebus tanpa lemak, 3 porsi ukuran sedang, 2 cangkir teh hijau;
- 6 hari . 4 grapefruit, 2 cangkir teh hijau;
- 7 hari . Seluruh dada ayam rebus dengan bumbu, 2 cangkir teh hijau.
Ulangi diet ini hanya diperbolehkan setelah sebulan. Ini adalah pembersihan tubuh yang sangat baik sebelum beralih ke makanan yang sehat atau terpisah, di mana perut Anda akan berkontraksi, yang akan membuatnya lebih mudah untuk mengendalikan diri. By the way, jika Anda bertindak dengan cara ini - pergi ke makanan yang tepat - Anda akan dapat menyimpan hasilnya dan bahkan memperbaikinya.