Jika Anda menonton sosok Anda, terus-menerus menghitung kalori, tetapi tetap suka marah, ada jalan keluar! Kami menawarkan Anda untuk menyiapkan makanan penutup yang lezat, yang semua orang akan suka tanpa kecuali.
Makanan penutup makanan dari keju cottage
Bahan-bahan:
- air 100 ml;
- gelatin - 20 g;
- krim - 200 ml;
- gula - 100 g;
- kacang hancur, kulit jeruk dan serpih kelapa - jika diinginkan;
- buah kaleng (stroberi, persik) - 500 g;
- keju cottage - 450 g.
Persiapan
Kami memasukkan buah-buahan kalengan ke dalam blender dan membuat kentang tumbuk dari mereka. Kemudian tambahkan sedikit sirup ke sini dan aduk lagi. Sekarang kita campurkan keju cottage, krim dan gula secara terpisah. Dalam massa dadih kami menempatkan kacang-kacangan yang hancur, kulit jeruk dan serutan kelapa. Sekarang, sesuai dengan instruksi pada kemasan, kita melarutkan gelatin, dan kemudian kita tuangkan sirup ke dalam pure dadih dan buah. Kami mengambil kremanki, kami menyebar di bagian bawah puree keju cottage pertama, dan kemudian - buah dan dimasukkan ke dalam lemari es, sehingga makanan penutup yang lezat "meraih". Sebelum disajikan, hiasi hidangan dengan buah segar atau daun mint.
Makanan penutup diet panas
Bahan-bahan:
- pisang - 2 buah;
- jeruk keprok kaleng - 300 g;
- oranye - 2 bagian;
- keju cottage non-lemak - 200 g;
- kayu manis - secukupnya.
Persiapan
Jeruk dan pisang dikupas dan dipotong kecil-kecil. Masukkan buah ke dalam wajan, tambahkan jus dari jeruk keprok dan kenakan api yang lambat. Kami menunggu sampai massa mendidih, kami masukkan kayu manis secukupnya, aduk semuanya sampai bersih dan teruskan api sampai semua jus sudah matang. Sebelum disajikan, campur buah dengan keju cottage dan hiasi dengan jeruk keprok kaleng.
Kue mangkuk diet
Bahan-bahan:
- serpih oat - 250 g;
- almond - 130 g;
- pisang - 1 buah;
- wortel - 1 buah;
- lemon - 1 buah;
- madu - 1 sendok teh;
- susu kedelai - secukupnya;
- aprikot atau raspberry - untuk hiasan.
Persiapan
Pisang dikupas, potong menjadi irisan dan diparut dengan blender bersama dengan kacang sampai halus. Wortel menambang, dikeringkan, dibersihkan, dan digosokkan pada parutan halus. Semua dimasukkan ke dalam mangkuk besar dan aduk rata. Tambahkan ke massa yang dihasilkan dari susu kedelai, serpih oat, madu dan jus lemon. Isi formulir kuliner dengan campuran yang sudah disiapkan dan taruh selama 2 jam di freezer. Kami menyajikan makanan penutup untuk teh panas atau kopi dengan susu , menghias kelezatan dengan buah-buahan segar.
Makanan penutup makanan penutup "Bola Salju"
Bahan-bahan:
- putih telur - 2 pcs.;
- gula - 1,5 sdt.
- Vanillin - secukupnya.
Untuk saus:
- Jus stroberi - 100 ml;
- gula - cubit;
- pati - mencubit.
Persiapan
Kocok putih telur menjadi busa subur, tambahkan gula dan vanilin. Dalam panci mendidih air dan air mendidih, menggunakan satu sendok teh menjatuhkan whipped whites. Beberapa menit setelah tiga kami mengambil "bola salju" yang terbentuk dan menempatkan mereka pada saringan. Sekarang siapkan saus: dalam jus stroberi yang hangat, kita secara bertahap menambahkan pati dan gula. Campuran dididihkan dan segera dikeluarkan dari api. Di atas piring, siapkan "bola salju" dan tuangkan di atas saus strawberry yang didinginkan.
Resep untuk pencuci mulut diet dari apel
Bahan-bahan:
- apel - 3 buah;
- kayu manis - 1 sendok teh;
- krim - 200 ml;
- madu - secukupnya.
Persiapan
Kami mengambil apel, menambang, mengeringkan, menghapus dengan hati-hati inti dan memotong buah dalam irisan kecil. Tuangkan buah dengan madu, taburi dengan kayu manis dan masukkan ke oven. Panggang apel selama sekitar 10 menit, sampai buahnya sedikit melunak. Setelah hidangan dingin, masukkan ke dalam mangkuk, olesi krim kocok, aduk, dan sajikan makanan penutup apel ke meja.