Setiap orang yang tahu masalah ini siap melakukan apa saja untuk menyingkirkannya - dan diet diare adalah salah satu langkah penting yang harus diambil. Karena pelanggaran fungsi penyerapan usus, kehilangan air terjadi di banyak mineral penting - kalium, natrium dan kalsium. Karena itu, ginjal, sistem saraf pusat dan bahkan sistem kardiovaskular dapat menderita.
Penyebab psikologis diare
Penyebab diare bisa sangat berbeda, tetapi jika Anda tidak melihat masalah makanan apa pun, maka mungkin ada baiknya berbicara tentang sifat psikosomatis. Ini disebut diare emosional.
Orang dalam kasus ini rentan terhadap ketakutan karena tuntutan yang dibuat orang lain kepadanya, atau bahkan dia membuat dirinya sendiri. Seseorang merasa tidak berdaya karena ketidakcocokan, karena takut gagal. Seringkali fenomena seperti itu diamati sebelum ujian, rapat penting, dll. Seringkali hal ini disebabkan oleh rasa takut akan perubahan.
Dalam hal ini, Anda dapat mengatasi penyakit jika Anda mengatur tugas-tugas kecil sebelum Anda sendiri, secara bertahap meningkatkan pentingnya mereka. Jangan berasumsi semuanya sekaligus, bagilah dan atasi masalah dalam beberapa bagian. Setiap kesuksesan akan menuntun Anda untuk menyingkirkan rasa takut.
Diare: pengobatan dan diet
Hal utama dalam diet dengan diare adalah minum jumlah cairan yang diperlukan, karena jika tidak semua sistem tubuh sangat menderita. Ada bubuk khusus untuk solusi - "Regidron", "Toast" - mereka perlu ditanam dan diminum sesuai dengan instruksi. Selain itu, air mineral alkali hangat, teh lemah dengan lemon dianjurkan. Adalah penting bahwa cairan disediakan secara terus menerus - setiap 15 menit. Jumlah air yang Anda butuhkan untuk meresepkan dokter berdasarkan berbagai faktor. Tidak ada diet untuk orang dewasa dengan diare yang bisa dilakukan tanpa itu.
Banyak yang berusaha membatasi nutrisi, tetapi dalam situasi ini puasa hanya memperlambat pemulihan fungsi usus. Diet yang diperlukan untuk diare termasuk makanan berikut:
- piring hanya direbus, dimasak dalam bentuk kukus atau parut;
- bubur - hanya cair dan hanya dimasak di atas air (soba, semolina, beras, gandum);
- kerupuk dari roti putih (bukan roti);
- tupai - keju cottage parut, telur orak-arik, ikan atau daging potongan daging kukus dari ikan dan daging rendah lemak.
Selain daftar asumsi ini, orang tidak boleh lupa tentang daftar larangan ketat. Diet di diare akut membutuhkan penolakan lengkap dari produk-produk tersebut:
- asinan kubis, lobak, bit, mentimun, lobak;
- susu murni, susu fermentasi, krim, yogurt;
- buah anggur, buah plum, jus buah;
- kacang - kacang, kacang polong, kacang lentil, dll .;
- jenis lemak unggas, daging, ikan;
- kaldu daging dan ikan;
- rempah-rempah, rempah-rempah, saus;
- roti hitam;
- alkohol.
Selain itu, perlu juga membatasi konsumsi gula, dan dalam semua jenis. Nutrisi selama serangan sering diare harus ditegakkan dengan ketat, agar tidak memperpanjang fenomena yang tidak menyenangkan ini.
Diet untuk diare: menu perkiraan
Untuk mempermudah menavigasi, kami menawarkan Anda contoh sederhana dari menu satu hari yang dapat digunakan baik selama periode eksaserbasi dan sebagai diet setelah diare.
- sarapan : bubur tumbuk, bubur oatmeal di atas air, teh tanpa gula;
- 2 sarapan : rebusan blueberry segar (satu gelas);
- makan siang : sup sereal dengan kaldu daging, daging bakso kukus, bubur nasi di atas air;
- snack sore : kaldu hangat mawar liar tanpa gula;
- makan malam : telur dadar orak-arik, bawang putih tumbuk di atas air, teh tanpa gula;
- sebelum tidur : segelas jeli.
Nutrisi setelah diare harus kurang ketat dan secara bertahap memasukkan satu per satu produk dari daftar reguler Anda. Jangan mencoba untuk segera keluar dari makanan ini, jika tidak masalah dapat kembali.